5 znakova da su HORMONI glavni krivci za vaše SALO na STOMAKU
Istraživanja su pokazala da hormonima ne treba mnogo da počnu da rade protiv nas.
Ako ste dobili dodatne centimetre na struku, ne krivite nedostatak volje, već pomislite na hormone i način na koji oni reaguju.
Preporučujemo
IMATE ČESTO NOĆNE MORE? Loši snovi mogu da ukažu na ozbiljne probleme
Ako radite SAMO JEDNU od ovih 10 stvari - NIKADA nećete imati PARE
Iz ovih 5 razloga imate debele gležnjeve! Ovo su najbolje vežbe da skinete višak (VIDEO)
ONE SU VELIKA ZABLUDA! Pola života držimo dijete, a kilogrami se posle njih uglavnom vraćaju (FOTO)
Istraživanja su pokazala da hormonima ne treba mnogo da počnu da rade protiv nas.
Kada jedete previše ugljenih hidrata i premalo spavate, stvara se hormonski disbalans. Nivo kortizola (hormona stresa) se povećava i dovodi do skladištenja masnih naslaga na stomaku.
5 znakova da su hormoni uzrok stvaranja masnih naslaga
- Previše radite i premalo spavate
Hormoni štitne žlezde (TSH, T3 i T4) prolaze kroz svaku ćeiju u organizmu. Kada sva tri hormona funkcionišu kao tim, vaš metabolizam postaje mašina za topljenje masti.
- Telo gubi osetljivost na insulim
Adiopenektin je hormon koji se proizvodi u masnim ćelijama i pomaže smanjenju osetljivosti na šećer. Insulin određuje da li će se masti sagorevati ili skladištiti.
- Nizak energetski nivo
Ukoliko unosite veliku količinu hrane bogate ugljenim hidratima, trebali biste to korigovati. Nije dobro potpuno ukinuti njihov unos jer će se stvoriti loša hormonalna lančana reakcija, koja može da utiče na vaš energetski nivo.
- U punoj ste brzini 24 sata , 7 dana u nedelji
Još jedan hormon, adrenalin, ubrzava gubitak masti i povećava nivo energije.Ovaj hormon pomaže telu da se oslobodi sačuvanih masti i šećera tako da imate tu dodatnu energiju, kada vam je potrebna. Ukoliko preterate i postanete hiperproduktivni, vaš rezervoar će biti prazan.
- Smanjen libido
Ključni seksualni hormon DHEA povećava libido i pomaže da seosećate fokusirano. Ovaj hormon zajedno sa testosteronom štiti mišićno tkivo koje sagoreva više kalorija nego masti. S godinama nivo testosterona opada , libido je nizak i loše spavate, što dovodi do gojaznosti.
Povezane vesti
Da li Cezar salata goji: 3 njena sastojka su atomska bomba, a nutricionista predlaže njihovu zamenu
Najbolja ishrana posle izlečenja raka dojke: Fokus je na određenoj grupi namirnica
Jedna promena sprečila bi 750.000 smrti: Sitna riba mnogo zdravija od crvenog mesa
Da li su sve kalorije jednake: Koliko vrsta hrane određuje kvalitet našeg zalogaja
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Starije od 65 godina pitali su za čim žale u životu: Gotovo svi su imali IDENTIČAN ODGOVOR - zaprepastićete se
Advokat tvrdi da na OVO PITANJE NIKADA NE TREBA ODGOVARATI saobraćajnoj policiji: "Ni za MILION GODINA ne bih odgovorio na njega - evo šta savetujem da kažete"
Istetovirala sam SVE OSIM GLAVE I STOPALA I ZNAM DA IZGLEDAM BIZARNO, ali kad vide moje fotke BEZ TETOVAŽE PROKLINJU ME: Potrošila sam 25.000 evra
mama
A kako to sprijeciti?
Podelite komentar