Transformacija za 8 nedelja! Ovaj momak je od bucka postao pravi fitnes takmičar! (FOTO)
Imao je 106 kilograma, a onda je vežbama i ishranom skinuo čak 23 kilograma i postao takmičar u fitnesu
Nekadašnji biciklista iz Kraljeva, Stefan Tomić (23) pokazao je kako se može transformisati telo za samo osam nedelja.
Preporučujemo
Flojd Mejveder je uporedio prihod sa Konorom kako bi ga ponizio: Ako hoćeš 25 miliona... (FOTO)
Pogledajte kako je Grof dirnuo legendu Partizana emotivnim govorom (VIDEO)
Od debeljka koji je imao 106 kilograma, treninzima i ishranom je za dva meseca skinuo na 85 kilograma.
Njegova želja je da se oproba u bodibildingu i to u klasik kategoriji, a već je imao nekiliko nastupa u kategoriji fizik ( telo za plažu)
Ovaj mladi momak vredno trenira i ne posustaje iako mora usput da radi i to kao fizikalacu jednoj firmi za stolariju. Ali, posle posla odlazi u teretanu i vežba i hrani se pravilno.
- Na početku sam sprovodio klasičan trening za skidanje sala, kardio do nekog trenutka kada sam skinuo na normalan izgled.
- Tada je usledio početak rada sa tegovima i pravljenje kvalitetne mišićne mase. Posle toga se probudila želja za takmičenjem i uspehom u fitnesu ili bodibildingu - rekao je Stefan.
Što se tiče ishrane kaže da je sledio klasičan primer iz bodibildinga
- Neko vreme sam bio naketo dijeti, to jest samo proteini i masti iz kvalitetne hrane mesa i salate. Od hidrata sam jeo pirinač, suvo groždje, voće i povrće - kaže Tomić.
Ako se pitate kako je uspeo, Stefan se ranije bavio sportom i to biciklizmom i imao je jako dobru figuru i izražene mišiće, a poznata je stvar d amišići pamte rad koji ste imali ranije i brzo se vraćaju.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Bila je velika šampionka, napustila sport na vrhuncu, a sada uživa u luksuzu i novcu koji zarađuje
Na prvi pogled obična baka, a onda se pretvara u fitnes-majstora: Dokazala je da nije "prestara" za teretanu
Srpkinja ušla u Ginisovu knjigu rekorda i oborila rezultat star 7 godina
Prelepa Šejla iz Novog Pazara se udala za najjačeg bodibildera na svetu: Od Despotovca do Bahama za dve godine
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
dragon
ne moze u roku od 8 nedelja da se izgradi ovakvo telo, potrebno je minimum 8 meseci do godinu dana
Podelite komentar
Nenad
Bolje da ste detaljno napisali kako je to uspeo,program,ishrana,koji treninzi, sta ovaj tekst bilo kome znaci?
Podelite komentar
amerika
Hemija je cudo...
Podelite komentar