23

Transformacija za 8 nedelja! Ovaj momak je od bucka postao pravi fitnes takmičar! (FOTO)

Imao je 106 kilograma, a onda je vežbama i ishranom skinuo čak 23 kilograma i postao takmičar u fitnesu

Stefan Tomic bodibilding
Foto: Instagram

Nekadašnji biciklista iz Kraljeva, Stefan Tomić (23) pokazao je kako se može transformisati telo za samo osam nedelja.

Od debeljka koji je imao 106 kilograma, treninzima i ishranom je za dva meseca skinuo na 85 kilograma.

Foto: privatna arhiva

Foto: privatna arhiva

Njegova želja je da se oproba u bodibildingu i to u klasik kategoriji, a već je imao nekiliko nastupa u kategoriji fizik ( telo za plažu)

Ovaj mladi momak vredno trenira i ne posustaje iako mora usput da radi i to kao fizikalacu jednoj firmi za stolariju. Ali, posle posla odlazi u teretanu i vežba i hrani se pravilno.

Foto: privatna arhiva

Foto: privatna arhiva

- Na početku sam sprovodio klasičan trening za skidanje sala, kardio do nekog trenutka kada sam skinuo na normalan izgled.

- Tada je usledio početak rada sa tegovima i pravljenje kvalitetne mišićne mase. Posle toga se probudila želja za takmičenjem i uspehom u fitnesu ili bodibildingu – rekao je Stefan.

Foto: Instagram

Foto: Instagram

Što se tiče ishrane kaže da je sledio klasičan primer iz bodibildinga

- Neko vreme sam bio naketo dijeti, to jest samo proteini i masti iz kvalitetne hrane mesa i salate. Od hidrata sam jeo pirinač, suvo groždje, voće i povrće – kaže Tomić.

Ako se pitate kako je uspeo, Stefan se ranije bavio sportom i to biciklizmom i imao je jako dobru figuru i izražene mišiće, a poznata je stvar d amišići pamte rad koji ste imali ranije i brzo se vraćaju.

Foto: Instagram

Foto: Instagram

(Telegraf.rs)

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Tagovi: Bodibilding, Fitness, Stefan Tomić
Popularni komentari
  • d
    dragon

    ne moze u roku od 8 nedelja da se izgradi ovakvo telo, potrebno je minimum 8 meseci do godinu dana

  • N
    Nenad

    Bolje da ste detaljno napisali kako je to uspeo,program,ishrana,koji treninzi, sta ovaj tekst bilo kome znaci?

  • a
    amerika

    Hemija je cudo…

foto dana

video dana