IZAZOV DANA! Jednostavna vežba koja će vam popraviti kondiciju i učiniti trening zanimljivijim! (VIDEO)

Odlična vežva da malo promešate vaš uobičajeni trening

  • 4

Ako vam je klasičan trening sa tegovima ili običan kardio trening dosadio, vreme je da malo prodrmate svoj organizam zanimljivom vežbom.

 

>>> 15 minuta ovakvih vežbi ZATEGNUĆE GUZU bolje nego 1 sat treninga (VIDEO)

 

Sastoji se od skokova i sklekova, ali uz dozu adrenalina.

 

Naime, sve što vam treba od opreme je jedna ljuljaška koju imate u svakom parku. Zaljulajte ljuljašku preskočite i onda odmah legnete na pode da vam prođe ljuljaška iznad glave. Potrebno je da uradite 8 ponavljanja.

 

 

 

 

(Telegraf.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Kosare

    3. maj 2017 | 22:13

    Ma ti misici su mu od te vezbe nisu od sintetike

  • Misa

    4. maj 2017 | 07:26

    Da,skakao ceo dan A testosteron pio umesto vode :-)

  • ДУШАН КРАИШНИК Б.ЛУКА

    10. maj 2017 | 21:46

    А у хеланкама смоки,,, хаха

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA