HOĆETE DA SMRŠATE? Evo kako to da uradite bez vežbanja!
Ulazak u kuhinju za vreme dijete može da bude koban po ceo vaš dotadašnji trud u borbi sa viškom kilograma. Otkrivamo Vam neke trikove kako da se izborite sa iskušenjima
Ako ste na dijeti ulazak u kuhinju može biti pravo iskušenje, te vam otkrivamo nekoliko trikova kako da se izborite s njima.
Preporučujemo
Marihuana ne smanjuje IQ, osim u medijima
Da li znate šta datum rođenja govori o vama?
Staklene posudice sa slatkišima oblepite
"Daleko od očiju, daleko od srca“ je najtačnija izreka u ovom slučaju. Nedavno istraživanje je pokazalo da ljudi pojedu duplo više čokolade iz staklenih posudica nego iz onih u boji. Zato one staklene uklonite ili ih oblepite papirom u boji, prenosi superzena.
Neka vaše posuđe bude u crvenoj boji
Ali samo ako ćete kupiti crveno! Studija iz 2013. godine pronašla je da su učesnici jeli manje kada im je jelo bilo posluženo na crvenim tanjirima. Takođe, ako pića kozumirate iz viših časa umesto iz nižih, a širih unosićete manje kalorija.
Manje je slađe
Isto važi i za tanjire! Ne samo da bi trebalo da budu u crvenoj boji, već s manjih tanjira i vi manje hrane kozumirate. Na taj način ćete prevariti um, biti siti i zadovoljni.
Prilagodite temperaturu prostorije
Više jedete ako vam je hladnije, pokazala su istraživanja. Jednostavno rešenje glasi? Zagrejte temperaturu kuhinje za nekoliko stepeni dok jedete.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Produžila sam sebi život, sada sa osmehom prilazim ogledalu: Čačanka izgubila 80 kilograma za manje od godinu
Tradicionalna japanska dijeta ima različite benefite i bazira se na umami ukusu: Evo kako je ispratiti
Autofagija nije efikasnija od smanjivanja kalorija, pokazala najnovija studija
Evo kako da ne zažalite kada pojedete slatkiše: Uz ovaj trik izbalansiraćete svoju ishranu i uz čokoladu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je NAJLEPŠA ŽENA NA SVETU izgledala pre plastičnih operacija i FOTKA JE FRAPIRALA LJUDE: FATALNA RUMUNKA opčinila svet, ali krije istinu o svom izgledu
"Ja sam nutricionista za obolele od raka i OVO OBAVEZNO IZBACITE IZ ISHRANE": Jednu stvar Srbi tamane, a treba da je ZAOBILAZE U ŠIROKOM LUKU
"ČISTIM GOLA tuđe kuće, a ovo je NAJČUDNIJE što je neki klijent RADIO DOK SAM JA RIBALA! Masno naplaćujem, a muškarci koji me angažuju su čudni, ali dobri"
Vaše ime
Probušite kašiku
Podelite komentar
jaa
oduvijek sam imala problem sa viskom kg, nikada mi nije nesto preterano smetao jer sam se navikla na sebe takvu kakva jesam,, niko nema ni na cemu dr da mi zameri osim tog viska. ima mj dana kako vodim racuna o ishrani duplo manje jedem,, organizam sam navikla na malu kolicinu hrane i dobro mi ide,, jedini e problem sto radim u kuhinji i stalno sam u dodiru sa hranom,, ali izdravam nekako,, promene se poznaju ali treba jos vremena, drzite mi fige da ovako nastavim i da uspijem.
Podelite komentar
Bojan
Uvek možete kao S. Aleksić da smršate u PhotoShop režimu prehrane!
Podelite komentar