Vreme čitanja: oko 1 min.
Obožavate jogurt? Samo tako nastavite!
Vreme čitanja: oko 1 min.
Mnogi ljudi ne mogu da zamisle da prođe dan a da ne popiju barem jednu dozu svog omiljenog jogurta. I u pravu su! Jogurt je odlična prevencija za mnoge bolesti, pa i dijabetes
Svakodnevna konzumacija jogurta je, prema istraživanju naučnika s Harvarda, povezana s prosečno 18 odsto manjim rizikom za dijabetes tipa 2.
Preporučujemo
PREPREKE NE POSTOJE: Fizičkom aktivnošću protiv šećerne bolesti
Sedam razloga zašto je važno vežbati, čak i zimi!
Stručni časopis "BMC Medicine" piše da konzumacija jogurta nije "čarobni štapić" i ističe da je zdrava ishrana presudna za održavanje preporučene telesne mase i redukovanje rizika obolevanja od dijabetesa tipa 2. Novi nalazi su prikupljeni na uzorku od oko 51 hiljada muškaraca i 238 hiljada žena, od kojih je oko 15.000 razvilo dijabetes tipa 2.
Istraživači dodaju da unos ostalih mlečnih proizvoda nije bio povezan s rizikom za dijabetes tipa 2. Jedno od mogućih objašnjenja za dobijene rezultate odnosi se na delovanje probiotika iz jogurta, odnosno njihov utjicaj na redukovanje upalnih procesa i poboljšanje funkcije hormona ključnih za kontrolu apetita.
Šećerna bolest tipa 2, odnosno od insulina nezavisni dijabetes ili adultni dijabetes, je poremećaj metabolizma koji karakteriše povišeni nivo glukoze u krvi u kontekstu insulinske rezistencije i relativnog deficita insulina. Uobičajeni simptomi su pojačana žeđ, učestalo mokrenje i stalna glad, pri čemu se gojaznost smatra prvenstvenim uzročnikom dijabetesa tipa 2 kod ljudi koji su genetski predisponirani za tu bolest.
Dijabetes tipa 2 se u početku leči povećanim vežbanjem i promenom ishrane a, ako se nivo šećera u krvi ne smanji ovim merama, mogu biti potrebni lekovi. Inače, stopa dijabetesa se značajno povećala u poslednjih 50 godina i to uporedo sa gojaznošću a, prema podacima iz 2010. godine u svetu ima približno 285 miliona ljudi koji boluju od ovog tipa dijabetesa.
(Telegraf.rs / Tanjug)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Domaći jogurt kao iz bajke: Osvežavajući napitak napravite u svojoj kuhinji
Ovo je bila omiljena hrana kraljice Elizabete: Sendvič od 3 sastojka jela je svaki dan 91 godinu
Recept za domaći jogurt, gust kao grčki: Pravi se od samo dva sastojka
Top 3 napitka za brzo rashlađivanje: Gase žeđ, prave se lako i koštaju manje od 100 dinara
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
Prekrivena je hiljadama tumora zbog kojih nije mogla da diše: Odlazak hirurgu promenio joj je život
Nakon vulkanske erupcije stanovništvo ovog ostrva se snašlo da preživi: Iz pepela je nastalo vino
"Proročica joj je dala adresu na kojoj će pronaći ćerku": Balerina otkriva kako ima 30 godina starijeg brata
NR
Koliko sam jogurta popio do sada. Ne smem kravu da pogledam u oci. Svaki dan min 1l.
Podelite komentar
AleksaNs
Čudno, jogurt ima obilje šećera a prevencija dijabetesa? a antibiotici u jogurtu? a dozvoljena granica po zakonu o količini fekalija i krvi u mlečnim proizvodima? do afla toksina...? koga misle da prevare, pa te informacije se lako provere i dokažu. A ovi što su kao smanjili rizik za 18%, šta su ostalo konzumirali? uglavnom, kašičica smeše mlevenog lana i susama ima mnooooogoooo više kalcijuma koji se 100% apsorbuje u organizmu a ne kao u mleku minimalno... i mnogo su bolji, kako farmaceuti nazivaju, probiotik
Podelite komentar