Ove stvari će vas razbuditi bolje od kafe

Sigurno vam se više puta desilo da osetite naglu pospanost na poslu do te mere da se jedva kontrolišete da ne spustite glavu.

Preporučujemo

Kako biste sprečili situaciju da zaspite na poslu, verovatno ste kao rešenje nalazili šoljicu kafe.

Međutim, postoje i drugi načini da se otarasite pospanosti, piše "Blic".

LIMUN

Dokazano je da vitamin C ekspresno razbuđuje, a vi ga čak ne morate ni popiti. Dovoljno je da samo osetite miris bilo kog citrusa i vaš mozak će se istog momenta "osvežiti".

Pored svih dobro poznatih prednosti ovo super-voće pomoći će vam i u otklanjanju stresa, tako da je to idealan izbor za užinu.

PROŠETAJTE

Niko vam neće zameriti ako se malo protegnete i prošetate oko zgrade, pa svako ima pravo na pauzu zar ne?

Ukoliko pored firme imate park, bolje rešenje vam je da tamo pojedete svoj ručak nego za kancelarijskim stolom.

Šetnja će vam pomoći da se osloboditi stresa, a o značaju fizičkih aktivnosti ne treba posebno govoriti.

ORGANIZUJTE SE

Niste robot i treba vam pauza, ali probajte da bolje organizujete svoje obaveze kako biste bili produktivniji, ali i odmorniji.

Naučnici su utvrdili da se najbolji efekat rada postiže ukoliko pravite pauze na svakih 90 minuta.

BREJNSTORMING

Ukoliko osetite nalet umora, probajte da pojačate i ubrzate svoju radnu aktivnost. Možda će vam ovo delovati kontraproduktivno, ali zapravo može da vam koristi, ukoliko odaberete pravu aktivnost.

Ostavite posao koji ste do tog trenutka radili i uzmite da napravite raspored, sazovite sastanak ili kontaktirajte nekog klijenta.

MUZIKA

Muzika je sjajan način da se razmrdate, ali ukoliko nemate svoju kancelariju bolje se nemojte opuštati na ovaj način.

Dovoljno će biti da stavite slušalice na uši i pustite pesmu svog omiljenog benda.

HIDRIRAJTE SE

Pijte dosta vode i nećete biti pospani, a umor više neće moći tek tako da vas savlada.

Bilo bi sjajno ako biste na posao nosili i malu flašicu limunade koju ste napravili kod kuće.

RAZONODITE SE

Dovoljno je da samo nekoliko sekundi gledate slike malih slatkih životinja i vaš stres će biti umanjen za čak 40 odsto, a raspoloženje će vam se momentalno popraviti.

Uostalom, ko još ne voli bebe životinje?

(Telegraf.rs)