Pet znakova da vašem organizmu nedostaje san
Nipošto ne treba potcenjivati značaj sna! U toku noći vaš organizam se prirodno regeneriše, a ako poremetite bioritam ta regenaracija će izostati i posledice će ubrzo biti vidljive
Previše obaveza, napetost i stres učiniće svoje, a kod nekih ljudi to će rezultirati nesanicom i hroničnim umorom. Pomoću ovih znakova lako ćete prepoznati da vam nedostaje san:
Preporučujemo
Ovo je trik od deset sekudi koji će vam pomoći da smršate!
UŽASNE VESTI: Stiže veštačko meso, piletinu ćemo jesti iz epruvete
Suva koža
Nedostatak sna čini da vaša koža gubi prirodnu elastičnost, usled čega postaje suva i iritirana.
Sitne bore
U toku sna vaše telo oslobađa melatonin, prirodni antioksidans. Ukoliko nedovoljno spavate, vaše telo ne proizvodi dovoljno antioksidanasa koji se bore protiv slobodnih radikala koji uzrokuju bore.
Bubuljice
Hormon stresa kao što je kortizol "poludi" kada ste umorni, a može uzrokovati upale na koži, kao što su bubuljice.
Otekli kapci
Kako se nivo kortizola podiže, vaše telo zadržava vodu. Budući da je koža na vašim kapcima najtanja, na njoj se to najviše primeti.
Gojenje
Manjak sna čini da vaše telo oslobađa previše hormona koji vas čini gladnim, a u isto vreme zaustavlja proizvodnju leptina, hormona koji je odgovoran za to da nam kaže kada smo siti.
(Telegraf.rs / Klix)
Povezane vesti
Činjenice: Ispijanje kafice svakoga dana je odlična ideja, ali ne za svakoga…
Postoji li trudnoća bez stresa i porođaj bez bola: Žene koje su prošle pripremu ne plaše se
4 saveta kako da stanete na put nesanici tokom drugog stanja
Malaksalost, glavobolja, nesanica: Pomeranje sata i prolećni umor napravili pometnju, ovo su saveti lekara
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Starije od 65 godina pitali su za čim žale u životu: Gotovo svi su imali IDENTIČAN ODGOVOR - zaprepastićete se
Advokat tvrdi da na OVO PITANJE NIKADA NE TREBA ODGOVARATI saobraćajnoj policiji: "Ni za MILION GODINA ne bih odgovorio na njega - evo šta savetujem da kažete"
Istetovirala sam SVE OSIM GLAVE I STOPALA I ZNAM DA IZGLEDAM BIZARNO, ali kad vide moje fotke BEZ TETOVAŽE PROKLINJU ME: Potrošila sam 25.000 evra
