U litri soka i do 100 grama šećera!
Nutricionisti upozoravaju da se samo od jedne čaše soka dnevno može dobiti i do pet kilograma godišnje
Osim gaziranih sokova, i ledeni čajevi i voćni sokovi su bogati šećerom, pa se tako u litri soka može naći i po pet, šest velikih kašika šećera.
Primera radi, u soku od jabuke koji je, kako kažu proizvođači, 100 odsto voće, samo u 100 mililitara nalazi se 10,3 grama šećera, što znači da u litri soka ima čak 103 grama šećera.
Tako građani koji piju litar ovakvog soka dnevno godišnje unesu i do 37 kilograma šećera samo od ove namirnice.
Nutricionista Ljubomir Pfaf upozorava da se dnevne potrebe šećera kod odraslog čoveka kreću od 120 do 400 grama, u zavisnosti od energetskog trošenja.
- Čaša, to jest 200 mililitara soka dnevno nije puno ukoliko se radi o prirodnom šećeru, to jest čistoj fruktozi, a istovremeno je konzument aktivan i troši se. Često se zanemaruje činjenica da kada je mala energetska potrošnja, i sokovi stvaraju masno tkivo - kaže Pfaf.
Nutricionista Nemanja Kamenica napominje da su ipak gazirana pića najveći izvor šećera, pa se tako u litri može naći čak desetak kašika belog zaslađivača.
Goran Papović, predsednik Nacionalne organizacije potrošaca Srbije (NOPS), kaže da će uskoro biti donesen novi pravilnik o deklaracijama, koji će na precizniji način informisati potrošače o specifikacijama sokova.
- Na zahtev NOPS-a u novi pravilnik uvršteno je da na deklaraciji soka, pored energetske vrednosti, proizvođači moraju istaći i količinu masnoće i šećera - naveo je Papović.
(Izvor: Alo / Foto: Ilustracija)
Povezane vesti
Sara Džesika Parker svojoj deci dozvoljava šećer: Želi da razviju dobar odnos sa hranom, koji ona nije imala
Da li Cezar salata goji: 3 njena sastojka su atomska bomba, a nutricionista predlaže njihovu zamenu
Ulovili ribu u čijem se stomaku nešto pomeralo: Nisu mogli da veruju šta je ispalo iz nje kad su je rasporili
Koliko je zdrava hrana u prodavnicama "zdrave hrane"? Omiljene grickalice imaju kalorije koliko i ceo obrok
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je NAJLEPŠA ŽENA NA SVETU izgledala pre plastičnih operacija i FOTKA JE FRAPIRALA LJUDE: FATALNA RUMUNKA opčinila svet, ali krije istinu o svom izgledu
"Ja sam nutricionista za obolele od raka i OVO OBAVEZNO IZBACITE IZ ISHRANE": Jednu stvar Srbi tamane, a treba da je ZAOBILAZE U ŠIROKOM LUKU
"ČISTIM GOLA tuđe kuće, a ovo je NAJČUDNIJE što je neki klijent RADIO DOK SAM JA RIBALA! Masno naplaćujem, a muškarci koji me angažuju su čudni, ali dobri"
