ZABRANJENO SEDENJE: Evo zašto bi ovaj znak trebalo da stoji SVUDA!
Ako vam je stalo do zdravlja i dugog života, bolje bi bilo da umesto sedeći, sve što možete radite dok stojite ili hodate
Predugo sedenje može da bude opasno po naše zdravlje, čak i ako redovno vežbamo, upozoravaju australijski istraživači, savetujući ljudima da što više stoje i kreću se.
Preporučujemo
Zašto vas udarac u MALI PRST ili LAKAT boli kao da vam "ispadaju creva"!
9 saveta NAJPAMETNIJE ŽENE na svetu o tome kako da TRAJNO SMRŠATE!
KAD OVO BUDETE ČULI, RADIĆETE STOJEĆI: Evo šta se dešava u vašem organizmu dok sedite (VIDEO)
Stajati samo dva sata tokom dana poboljšava nivo šećera u krvi za dva odsto, holesterola za šest odsto kao i vrednost masnoća za 11 odsto, pokazuje studija naučnika sa Univerziteta u Kvinslednu.
Istraživanje, čiji su rezultati objavljeni u časopisu “European Heart Journal”, sprovedeno je nad 782 osobe oba pola koje su bile praćene tokom jedne nedelje.
Volonteri su morali svih sedam dana da nose aparat koji je merio vreme provedeno u hodu, sedećem, uspravnom i ležećem položaju. Uzimani su im uzorci krvi i redovno su im mereni krvni pritisak i telesna težina.
Na osnovu prikupljenih podataka, naučnici su zaključili da osobe koje stoje najmanje dva sata dnevno imaju bolji nivo glikemije i holesterola, kao i niže vrednosti masnoća u krvi.
Ustanovili su, takođe, da ljudi koji u toku dana isto toliko vremena provedu u pokretu imaju niži indeks telesne mase, uži struk i još bolji nivo masnoća i holesterola u krvi.
(Telegraf.rs / Tanjug)
Povezane vesti
Rijaliti zvezda smršala čak 200 kilograma: Ova fotografija u kupaćem kostimu je obišla svet
On je fudbalska zvezda, a njegova devojka se ne uklapa u kalup: Zbog svoje kilaže dobila je niz ružnih poruka
Zašto mučnina ubija glad – identifikovan moždani sklop
Pad Srbije u grupu zemalja s najvišim rizikom: "Od 100 istih kao ja, u idućih 10 godina, 18 će dobiti infarkt"
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Hodala sam 20 HILJADA KORAKA SVAKOG DANA jedan mesec i rezultati su me ŠOKIRALI - bukvalno: Evo ŠTA SE SVE DESILO MOM TELU zahvaljujući šetnji!
Zbog karijere je legao u krevet SVAKOG BITNOG MUŠKARCA Holivuda, najbitniji je nosio ŠTITNIKE ZA KOLENA kad glumac dolazi: Da je GEJ ĆUTAO JE DO GROBA, a voleo je samo NJEGA
