Vreme čitanja: oko 2 min.
LJUDI U CELOM SVETU JEDU KORU OD BANANE: To je zato što znaju jednu stvar koju mi ne znamo
Vreme čitanja: oko 2 min.
Verovatno nikad niste probali da pojedete bananu s korom. Navikli smo da je bacamo, ali ne bi trebalo, jer je veoma zdrava i hranljiva
Sigurno niste videli nekoga da jede koru od banane, jer smo navikli da jedemo samo slatku unutrašnjost, a koru bacamo. Međutim, u Indiji, na primer, godinama unazad, kora od banane se jede.
Preporučujemo
Pritisnite ove tačke na stopalu i bol će nestati za 2 minuta
Posle čitanja ovog teksta sigurno se više nećete rukovati sa svakim!
NEVEROVATAN TRIK: Oživeo je prezrelu bananu sa fenom i malo pirinča! (VIDEO)
Dok je unutrašnjost banane mekana i slatka, kora je tvrda i pomalo gorka, pa je razumljivo zašto je ne jedemo. Međutim, s njom bacamo i važne hranljive sastojke.
Kora od banane bogata je vitaminima B6 i B12, kao i magnezijumom i kalijumom. Unutrašnjost banane takođe sadrži ove elemente, ali u znatno manjoj meri.
Evo koliko nutrijenata sadrži jedna banana u odnosu na dnevne potrebe našeg organizma:
- 12 odsto dnevne potrebe za vlaknima, koja potpomažu varenje i smanjuju rizik od dijabetesa.
- 17 odsto dnevne potrebe za vitaminom C, koji je važan faktor za održavanje imuniteta.
- 20 odsto dnevne potrebe za vitaminom B6, koji pomaže organizmu da hranu pretvori u energiju
- 12 odsto dnevne potrebe za kalijumom, koji je važan za razvoj novih ćelija u celom organizmu.
- 8 odsto dnevne potrebe za magnezijumom, koji je važan za regulaciju glukoze i krvnog pritiska.
Kora od banane je tanja i mekša što je banana zrelija, a tada postaje i slađa, pa je lakše sažvakati je i svariti. Ako to nije dovoljno, ona može da se obari ili ispeče, a ako ni tada niste zadovoljni i ne možete da je pojedete, možete je koristiti u druge svrhe.
Koru od banane možete ostaviti u kanti vode nekoliko dana, a tu vodu kasnije koristiti za zalivanje cveća. U njoj će biti mnogo više hranljivih sastojaka koji će pomoći da vaše biljke budu snažne.
Koru možete koristiti i za pečenje mesa. Kad pečete meso u rerni, koru od banane možete poređati ispod da se osigurate da se meso ne presuši.
Od sada, Telegraf pratite i na Vajberu!
(Telegraf.rs / Finance)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Omiljeni desert sa bananama biće vam ovaj rolat
Recept za neodoljive palačinke od kokosovog brašna i karamelizovanih banana
Banana hleb za doručak: Iskoristite te zrele banane u najboljem receptu za ovaj jednostavan desert
Svetski Nutella dan - Inspiriše na uživanje
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
Gotovo savršena zamena za Ibicu, Madeira je nadaleko poznata po prirodnim lepotama
Radin pramen nekada je bio predmet ismevanja, a sada joj gradi karijeru: Nova zvezda našeg modnog editorijala
Među brojnim pećinama u Srbiji, ove tri su posebno fascinantne
JA
U kori banane je najveća koncentracija hemikalija kojim je ona prskana, da bi uopšte stigla u Evropu. Da li iko zna da prava zrela banana koja se konzumira sveže ubrana ima semenke i izuzetno sladak ukus. E kod takve banane je moguće pojesti i koru, kod ovih kakve su nama poznate NE.
Podelite komentar
memi
Da valja kora i majmun bi jeo nebi ljustio.
Podelite komentar
Stefan
Da je dobra i majmun bih je jeo.
Podelite komentar