BUDITE U TOP FORMI: Tri vežbe za savršenu seksi guzu
Svakodnevno sedenje na poslu po osam sati jedan je od krivaca zašto se obim ženske zadnjice sve više povećava
Mišići se smanjuju, a telo zbog nedostatka vežbe postaje mlohavo. Kako je utvrdilo istraživanje koje su sproveli naučnici sa Univerziteta Tel Aviv, sedelački način života uzrokuje nakupljanje tvrdog masnog tkiva i zato bi pod hitno trebalo da preduzmemo nešto i svoju zadnjicu dovedemo u red.
Ovo su top 3 vežbe za seksi guzu. Svaku ponovite u serijama od po 12, najmanje tri puta nedeljno.
1. Stanite ispred klupe ili stepenica. Zakoračite na klupu najpre jednom, a potom i drugom nogom.
2. Spustite se na sve četiri i lagano ispružite prvo jednu nogu, a zatim drugu.
3. Uzmite stolicu i držite se za nju, ali pritom pazite da vam kičma bude potpuno prava. Stanite u položaj tako da su vam noge u širini kukova i najpre ispružite jednu i držite sekundu, a potom drugu.
(MojeZdravlje.ba)
Povezane vesti
Ako želite da vežbate sa fitnes pionirkom sa slike, spremite 11.000 evra: Toliko košta 12 časova godišnje
Budite fit sa Mirom: 3 efikasne vežbe za bedra
Najlepše ženske pozadine širom sveta: Brazilki nema u top 10, evo koje dame su najoblije u bokovima
Kako vežbanjem da smanjite rizik od rane smrti za 61 procenat: I 9 drugih saveta za dugovečnost
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Starije od 65 godina pitali su za čim žale u životu: Gotovo svi su imali IDENTIČAN ODGOVOR - zaprepastićete se
Advokat tvrdi da na OVO PITANJE NIKADA NE TREBA ODGOVARATI saobraćajnoj policiji: "Ni za MILION GODINA ne bih odgovorio na njega - evo šta savetujem da kažete"
Istetovirala sam SVE OSIM GLAVE I STOPALA I ZNAM DA IZGLEDAM BIZARNO, ali kad vide moje fotke BEZ TETOVAŽE PROKLINJU ME: Potrošila sam 25.000 evra
Ja
2. Spustite se na sve četiri i lagano ispružite prvo jednu nogu, a zatim drugu. Nisam znao da iam 4 noge.. :S
Podelite komentar