Prosta promena koja će učiniti čudo za vaše telo ako spavate na boku
Ako ne možete da se odreknete spavanja na boku, postoji način da vam bude prijatnije u toj pozi
Ako s vremena na vreme osećate bol, prvio što vam padne na pamet je da ste nezgodno ležali u krevetu.
KAD LEĐA ZABOLE: 6 ozbiljnih oboljenja na koja vas bol u leđima upozorava
Preporučujemo
5 stvari o kojima ne smete da pričate pred ćerkom jer će joj uništiti samopouzdanje i misliće da je ružna
Prišao joj je fotograf i tražio da je slika jer je lepo obučena - a ono što je usledilo kad je objavio fotke, nije mogla da zamisli ni u najluđim snovima (FOTO)
4 najveća "neprijatelja" kičme koja svakodnevno nosimo
Ukoliko spavate na boku, imaćete bolove u jednom ili u oba ramena, jer u tom položaju vršite pritisak na ramena što prouzrokuje bol.
Ali ako ne možete da se odreknete ovog položaja ova ideja sa jastukom će vam se dopasti.
Stručnjaci kažu da je najbolje da dodate jastuke koji će biti podrška vašem vratu i ramenima.
Najbolja pozicija za smanjen pritisak u ramenima jeste položaj poznat kao otvorena ramena.
Jedan savet koji možete koristiti da držite otvorena ramena je da uglavite jastuk za noge između ruku i zagrlite ga čvrsto. Jastuk se postavlja vertikalno, a njegova osnova treba da dodiruje dušek.
Za razliku od tradicionalnog mekog jastuka, tvrda pena jastuka za noge će zadržati svoj oblik i sprečiti da se vaša ramena spuste, već će ih držati u otvorenom položaju, a samim tim i smanjiti bol.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Da li čujete sebe kako hrčete?
Najlepše ženske pozadine širom sveta: Brazilki nema u top 10, evo koje dame su najoblije u bokovima
Neki Apple Vision Pro korisnici pate od modrica, glavobolje i bolova u vratu
Potrebno je da samo ležite, i za 60 dana zaradite 18.000 evra: Nemački svemirski centar traži volontere
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Odlučila sam da IZNENADIM MAMU I TATU POSETOM, a kad sam otvorila ulazna vrata, POZLILO MI JE: Scena koju želim zauvek da zaboravim
Baba Vanga navodno je predvidela TREĆI SVETSKI RAT: Dok rastu tenzije između Irana i Izreala od OVIH NJENIH REČI SE LEDI KRV U ŽILAMA
Slavni otac zbog SEKTE 16 godina neće ni SLIKU DA JOJ VIDI: Izrasla je u PRAVU LEPOTICU, a majka je uradila sve da je zaštiti od JEZIVOG KULTA
