Želite da smršate? Ovu namirnicu nikada ne smete da jedete posle 8 uveče
Crna čokolada je dobra iz više razloga, ali nije namenjena za svako doba dana
Ako je crna čokolada vaš izbor pred spavanje, zaboravite na tu ideju - pogotovo ako želite da izgubite višak kilograma.
U kafu stavite malo čokolade i rešićete 2 NAJGORA jutarnja PROBLEMA koje svi imamo
Preporučujemo
Ovo je najnezdravije povrće koje možete da pojedete - a u Srbiji gotovo da nema obroka bez njega
POTRESNA ISPOVEST MAJKE UZDRMALA REGION: Kad više ne budem mogla, ubiću i sebe i dete zbog vašeg balkanskog mentaliteta
Stručnjaci su upravo najavili najslađi trend za 2017. koji će ljubitelji čokolade obožavati
Naravno, nije ona štetna, ali za drugo doba dana je namenjena.
U poslednje vreme nećete naći nutricionistu koji vam neće pričati da je crna čokolada dobar antioksidans, da može da utiče na snižavanje krvnog pritiska, i poboljšava protok krvi.
Međutim, kada je noć u pitanju, crna čokolada nije pravi izbor.
Ona sadrži kofein i druge stimulanse, zbog kojih nećete moći da zaspite, a san je veoma važan za zdravlje ljudi, i ne treba ga se lišavati.
Tačnije, manjak sna može da se negativno odrazi i na vašu težinu.
Stručnjaci sa Harvard univerziteta došli su do podataka nakon posmatranja 60.000 žena u periodu od 16 godina koji govore da manjak sna može negativno da se odrazi na liniju.
Na početku istraživanja, sve žene su bile zdrave i nijedna nije bila gojazna - 16 godina kasnije, one koje su spavale 5 sati svako veče imale su 15 odsto veći rizik da se ugoje, ali i 30 odsto veći rizik da se ugoje 13.5 kilograma tokom ovog perioda u poređenju sa ženama koje su spavale najmanje 7 sati.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Autofagija nije efikasnija od smanjivanja kalorija, pokazala najnovija studija
Nije pila ništa sem soka od pomorandže 40 dana: Istakla je mnoge promene, ali stručnjaci šalju upozorenja
"Povraćala sam 3 dana i oslabila 4 kilograma": Jelena Đoković o porocima, priznala šta nikada ne konzumira
Da li Cezar salata goji: 3 njena sastojka su atomska bomba, a nutricionista predlaže njihovu zamenu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Mihajlo je prešao u islam i postao NAJOPASNIJI POTURICA ikada: Do smrti tvrdio da nije ZABORAVIO SRPSKO MLEKO KOJE GA JE OTHRANILO
Starije od 65 godina pitali su za čim žale u životu: Gotovo svi su imali IDENTIČAN ODGOVOR - zaprepastićete se
Advokat tvrdi da na OVO PITANJE NIKADA NE TREBA ODGOVARATI saobraćajnoj policiji: "Ni za MILION GODINA ne bih odgovorio na njega - evo šta savetujem da kažete"
Јасмина
Дијета не делује на свакога једнако.Метаболизам је код свакога другачији.Мотор који га покреће налази се у глави..
Podelite komentar
Dana
Slušam samo svoje telo, nutricionisti nisu uvek merodavni.
Podelite komentar