≫ 

Ovo je najnezdravije povrće koje možete da pojedete - a u Srbiji gotovo da nema obroka bez njega

Ova vrsta povrća dovodi do najvećeg povećanja telesne težine, a redovno je konzumirate

  • 4

Biće vam teško da pronađete profesionalnog nutricionistu koji ne preporučuje više povrća u ishrani.

ISTINE I ZABLUDE O SMUTIJU: Doktor Zoran otkriva šta je zaista zdravo i nezdravo što jedemo i pijemo svakog dana

Najbolje mirišu muškarci koji jedu povrće

Međutim, u letnjem periodu kada svi razmišljate o izgledu i kilaži, jede se lagana hrana, u koju spada i povrće.

Istraživači sa Harvarda proučavali su dnevnu ishranu 130.000 odraslih, starijih od 20 godina.

Svake četiri godine naučnici su tražili dnevnike ishrane svojih učesnika, a svake dve godine oni su prijavljivali svoju tačnu težinu.

Foto: www.pixabay.com

Sa ovim nalazima, studija je uspela da identifikuje kategoriju povrća koja u stvari doprinosi povećanju telesne težine.

Oni su čak mogli da odrede jednu vrstu povrća koja dovodi do najvećeg povećanja telesne težine.

Učesnici koji su jeli veće količine skrobnog povrća, poput kukuruza, krompira i graška, su dobili na težini.

Kukuruz je bio najgori od svog povrća. Ova škrobna namirnica ima dosta šećera, što dovodi do toga da vam se traži još više.

Nasuprot tome, studija je pokazala da su učesnici koji su jeli dosta vlaknastog povrća, kao što je pasulj, izgubili na težini tokom vremena.

(Telegraf.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Joj

    31. avgust 2017 | 12:27

    Koliko ja znam, kukuruz je žitarica a ne vrsta povrća. Možda je izvršena nova klasifikacija a da ja nisam obavešten (kao neki naši političari-da ih ne imenujem).

  • Bisa

    31. avgust 2017 | 12:58

    Moi preci jeli proju i to zutu pa ubili po sto godina i umrli sa svoim zubima pa vi vidite sta je zdravo.

  • Srbich

    31. avgust 2017 | 11:23

    nisam znao da proja ubija

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA