1

DA LI VAM JE TELO SIMETRIČNO? Prost test otkriva sve opasnosti koje vam prete ako nije

Vrlo je važno da telo bude simetrično, jer u suprotnom može da dođe do ozbiljnih problema

Simetrija je matematički princip koji podrazumeva da su dve polovine potpuno identične, poput krila leptira ili snežna pahulja.

Između stomaka i mozga postoji čudna veza koja može da bude smrtonosna

Sve ovo smo učili u školi, a mnogi su to sigurno zaboravili. Ali bi sada trebalo da se podsete, posebeno ako se bave nekom fizičkom aktivnošću jer asimetrično telo može da bude uzrok ili dovede do neke ozbiljnije povrede.

Ako želite da proverite da li je vaše telo simetrično i poseduje jednake nivoe snage i pokretljivosti, ovaj test će vam pomoći:

1. Iskorak

workouts for runners

Obratite pažnju na prednje koleno. Ako se kreće pa središnjij liniji, to bi mogao da bude znak lošeg balansa kukova.

2. Čučanj

workouts for runners

Obratite pažnju na kolena i pete. Ako pokleknete, to bi mogao da bude znak slabosti kukova, a ako se pete odvoje od poda, to značči da su vam listovi stegnuti i ograničavaju pokretljivost zglobova.

3. Prelazak preko prepreke

workouts for runners

Obratite pažnju na putanju prednje noge. Ako je njena kretnja poput šuta, u pitanju može da bude problem sa pokretljivošću kuka ili njegovom snagom.

4. Triceps sklekovi

workouts for runners

Obratite pažnju na zadnjicu i rame. Ako prvo osetite zatezanje u zadnjici, to bi mogao da bude signal slabe snage trupa. Ako vam se lopatice ne kreću sinhronizovano, moguće je da postoji disbalans kada su u pitanju mišići zaduženo za držanje stava.

5. Rotacija kičme

workouts for runners

Obratite pažnju na samu rotaciju, ili manjak isrte. Ako možete da se rotirate više u jednu stranu, to bi moglo da signalizira problem sa fleksibilnošću i pokretljivošću trupa.

6. Istezanje

workouts for runners

Obratite pažnju na položaj i sposobnost da izvedete ovaj potez. Ako se previše naginjete na jednu stranu, ili ne možete da izvedete pokret, možda imate slabost ili nestabilnost karlice.

Daljinac

(Telegraf.rs)

Tagovi: čučanj, iskorak, Povreda, simetrija, sklekovi, Telo, trening, Vežbanje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (1)
Poređaj komentare:
  • Z
    Zoran

    Isteze se

Hale Beri pokazala trening za koji se kune da povećava seksualno uzbuđenje (VIDEO)

Evo koliko tačno svaka droga ostaje u našem organizmu

Evo kako da najlakše izračunate koliko sati bi trebalo da spavate svaki dan

Niskokalorijski zaslađivači –  korisna zamena za šećer

Evo koliko tačno puta zaredom morate da imate seks ako želite da zatrudnite

Jedini medicinski pregled koji mora da obavi svaki muškarac koji se bliži 50. rođendanu

Olakšanje agonije za milione ljudi: U mozgu je otkriven novi centar za bol, a može da se "isključi"

Svet je krenuo dođavola: Lek za najgori rak na svetu je opasni virus koji uništava bebe

Svako jutro pije svoj urin i kaže da joj je to pomoglo da skine 10 kilograma (VIDEO)

Dobro se pazite ako nosite sočiva: Ova infekcija može da izazove slepilo

Svi rani znakovi da se u vašem telu pojavio rak i gde se tačno nalazi

Kečap i paradajz sos smanjuju rizik od raka stomaka

Devojčica je pojela pogrešan slatkiš jer je bio u istom pakovanju kao njen omiljeni, nakon toga je umrla: Njena majka ima lekciju za sve nas (FOTO)

Evo šta se tačno dešava sa vašim telom kada pijete hladnu, mlaku i toplu vodu

Mapa smrti: Pogledajte koliko ljudi će u Srbiji umreti pre 70. rođendana, a koliko u drugim zemljama

Ciroza jetre, saobraćajne nesreće, samopovređivanje i nasilje: Više od tri miliona ljudi umre zbog preterane konzumacije alkohola

Ovih 10 namirnica će vas istopiti: Jedite ih i posmatrajte kako salo sa vašeg tela nestaje

Pogledajte kako izgleda jetra obolela od ciroze nakon godina pijenja (VIDEO)

Sve o podmukloj bolesti koja odnosi na hiljade života: Šta se tačno dešava u svakoj fazi raka dojke?

Evo zašto ujutro nikako ne biste smeli da nameštate krevet

Sve faze mamurluka i načini kako da olakšate nepodnošljive simptome (INFOGRAFIKA)

Svaki muškarac može sam da izmeri svoju plodnost - a potrebno je samo da pogleda u stomak

Ne pokušavajte ovo kod kuće! 10 narodnih lekova koji su zapravo opasni

14 znakova da je vaša duša umorna i da polako umirete iznutra

Jela je hranu iz Mekdonaldsa 30 dana, a ovo su rezultati kakve niko na svetu nije očekivao

Na hiljade dece godišnje završi u bolnici zbog toga što koriste dubak koji može da bude smrtonosan po mališane

Simptomi raka prostate: Kosa može da vam otkrije ovaj ključni znak upozorenja

Pobedite bol bez štetnih lekova: Prirodna sredstva mogu da vam olakšaju tegobe i spasu vas bolne agonije

Mršavimo i dok spavamo: Evo koliko kalorija potrošimo tokom sna, a da toga uopšte nismo ni svesni

Majke koje ovakvim sredstvima čiste kuću uništavaju zdravlje svojih mališana

Ova promena na koži može da bude znak da imate rak ili dijabetes

Ako vaša šminka i sredstva za negu kože sadrže ove hemikalije - mogu da izazovu neplodnost i rak dojke

10 najsmrtonosnijih namirnica koje jedemo svaki dan, a ne bismo smeli ni da ih pomirišemo

Evo zašto nikad ne bi trebalo da spavate u pamučnoj posetljini i kakvu treba da koristite

Evo zašto meso postane sivo - i da li je pokvareno, ili može da se jede

Užas: Ovako izgleda rak kostiju (FOTO)

Aspirin dnevno može da pomogne samo ljudima koji pate od ovih bolesti, a u svim ostalim slučajevima je beskoristan

Možemo li da smršamo od ispuštanja gasova i koliko kalorija ova aktivnost zaista sagoreva?

Simptomi infarkta kod muškaraca i žena nisu isti: Kako da budete 100% sigurni da je u pitanju srčani udar?

Kafa može da spase život osobama koje imaju bolesti bubrega, ali samo ako je piju u ovoj količini

Ovo je suludo: Koliko tačno mleka smemo dnevno da popijemo?

Zašto vam zuji u ušima i šta da radite da ne biste ogluveli?