1

DA LI VAM JE TELO SIMETRIČNO? Prost test otkriva sve opasnosti koje vam prete ako nije

Vrlo je važno da telo bude simetrično, jer u suprotnom može da dođe do ozbiljnih problema

Simetrija je matematički princip koji podrazumeva da su dve polovine potpuno identične, poput krila leptira ili snežna pahulja.

Između stomaka i mozga postoji čudna veza koja može da bude smrtonosna

Sve ovo smo učili u školi, a mnogi su to sigurno zaboravili. Ali bi sada trebalo da se podsete, posebeno ako se bave nekom fizičkom aktivnošću jer asimetrično telo može da bude uzrok ili dovede do neke ozbiljnije povrede.

Ako želite da proverite da li je vaše telo simetrično i poseduje jednake nivoe snage i pokretljivosti, ovaj test će vam pomoći:

1. Iskorak

workouts for runners

Obratite pažnju na prednje koleno. Ako se kreće pa središnjij liniji, to bi mogao da bude znak lošeg balansa kukova.

2. Čučanj

workouts for runners

Obratite pažnju na kolena i pete. Ako pokleknete, to bi mogao da bude znak slabosti kukova, a ako se pete odvoje od poda, to značči da su vam listovi stegnuti i ograničavaju pokretljivost zglobova.

3. Prelazak preko prepreke

workouts for runners

Obratite pažnju na putanju prednje noge. Ako je njena kretnja poput šuta, u pitanju može da bude problem sa pokretljivošću kuka ili njegovom snagom.

4. Triceps sklekovi

workouts for runners

Obratite pažnju na zadnjicu i rame. Ako prvo osetite zatezanje u zadnjici, to bi mogao da bude signal slabe snage trupa. Ako vam se lopatice ne kreću sinhronizovano, moguće je da postoji disbalans kada su u pitanju mišići zaduženo za držanje stava.

5. Rotacija kičme

workouts for runners

Obratite pažnju na samu rotaciju, ili manjak isrte. Ako možete da se rotirate više u jednu stranu, to bi moglo da signalizira problem sa fleksibilnošću i pokretljivošću trupa.

6. Istezanje

workouts for runners

Obratite pažnju na položaj i sposobnost da izvedete ovaj potez. Ako se previše naginjete na jednu stranu, ili ne možete da izvedete pokret, možda imate slabost ili nestabilnost karlice.

Daljinac

(Telegraf.rs)

Tagovi: čučanj, iskorak, Povreda, simetrija, sklekovi, Telo, trening, Vežbanje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (1)
Poređaj komentare:
  • Z
    Zoran

    Isteze se

Tajna plodnosti krije se u 2 vitamina, a oba se nalaze u omiljenoj namirnici u Srbiji

Uznemirujući video pokazuje kako tačno cigarete uništavaju naše srce (VIDEO)

Puno soli u hrani bukvalno ubija veoma važnu stvar u vašem stomaku

Top 10 namirnica koje bukvalno hrane celulit i čine ga još vidljivijim

Pogledajte šta jutarnja kafa zaista radi vašem pritisku

Mladi rođeni u 90-im imaju daleko veći rizik da obole od ove vrste raka

Lekari tvrde da je konačno otkriven lek za HIV

7 prirodnih načina da ubijete bakterije u ustima i da se rešite lošeg zadaha

Da li imate pege u očima? Evo šta je to tačno i da li vam ugrožava zdravlje

Ako naletite na ovu biljku možete da oslepite: Izaziva opekotine trećeg stepena, a može se uništiti samo teškim otrovima (VIDEO)

Ako ste ikad vadili krajnike, gorko ćete se pokajati: Ako niste, posle ovoga vam neće ni pasti na pamet

Zaboravite na pastu za zube u lečenju bubuljica jer može da vam napravi još veći pakao sa kožom

Alergijski konjuktivitis može da vam napravi mnogo problema - ovako ga možete lečiti kod kuće

Evo zašto nikako ne biste smeli da idete u teretanu ako ste veče pre pili alkohol

Naučnici upozoravaju: "Grickanje" ovih namirnica na poslu može da se odrazi negativno na vašu liniju

Šest uzroka masne kose na koje možete uticati

Elektronske cigarete mogu trajno da oštete krvne sudove - evo koji ukusi su najopasniji

Ako vas je ujeo insekt lek protiv svraba, bola i crvenila krije se u vašoj kuhinji

Pogledajte šta se zaista dešava sa stopalom ako svaki dan nosite visoke štikle (VIDEO)

Ovo je najbolja stvar koja će vam pomoći ako morate da izgubite više od 20 kilograma

Horoskop otkriva šta vas sve čeka u trudnoći i šta će vam praviti najveći problem

Šta sve može da vam se desi ako pijete vodu zagađenu metanom?

Nećete ih više ni pomirisati: 10 najnezdravijih namirnica koje jedemo u Srbiji, a prave haos u organizmu

Krckanje prstima vam neće doneti artritis, ali može da vam napravi druge ozbiljne probleme

Posledice mogu biti kobne po život: Evo kako da znate da li vas je ujeo krpelj, stršljen ili mrav

12 osoba je umrlo nakon ove procedure za gubljenje kilograma - a mnogi se i dalje kunu da je najefikasnija

Koliko je otrovna vaša spavaća soba? Pogledajte koje vas sve opasnosti vrebaju kada legnete

Otkrivena potpuno nova vrsta depresije za koju nema leka

Čaj sa sobom nosi samo velike stvari

Zašto STOP znak ima osam stranica?

Evo kako da operete patike u veš mašini, a da ih ne oštetite

Sve što žene moraju da znaju o bolesti koja ubija više od raka - a svaka je izložena riziku

11 stvari koje nikako ne smete da radite kad "guglate" svoje simptome

Uvek jedite ovo voće uz sladoled ako želite da smršate

Naučnici otkrili potpuno novi deo sperme koji može da objasni neplodnost

Kada joj se ćerka probudila, imala je probleme sa govorom, a nekoliko sati kasnije bila je paralizovana - samo zato što se igrala napolju

"Testenina" za mršavljenje: Ručak koji će vas istopiti, a možete ga spremiti za manje od 400 dinara (RECEPT)

Ovo je ubedljivo najprljavija stvar u doktorskoj ordinaciji koju možete da dodirnete

Evo koliko tačno jedna šolja kafe može da nas drži budnima

Hrono dijeta je zakon, ali ovu hranu morate da zaboravite dok ste na njoj

Ako vam konobar donese čašu mlake vode, odmah je vratite: Postoji veliki razlog zašto to uvek treba da uradite

Šta se događa sa telom 48 sati nakon seksa?