Veza ovog povrća košta manje od 30 dinara - a čini čuda za naše zdravlje!

22Sezona je mladog luka koji je odličan za zdravlje srca, snižava krvni pritisak i holesterol, a štiti naš respiratorni sistem od infekcija.

Ako samo jedan dan ne promenite donji veš - rizikujete da "zakačite" 5 opasnih problema

Preporučujemo

Bez mladog luka skoro da ne može da prođe neki obrok ovih dana. Najčešće ga jedemo uz meso sa roštilja ili u nekoj svežoj salati. Verovatno nikada niste razmišljali o tome koje su sve pogodnosti i kako mladi luk deluje na naše zdravlje. Ovih osam zdravstvenih prednosti izdvojili smo kao najvažnije.

Foto: Pixabay.com/Prolećne salate nezamislive su bez njega.02

2

Poboljšava zdravlje srca

Sve je to zbog antioksidanasa koje sadrži, a koji pomažu organizmu da lakše izbaci šetetne materije. Visok nivo vitamina C uspešno smanjuje holesterol i snižava krvni pritisak i tako nas štiti od raznih bolesti srca. Zbog toga što sadrži i sumpor, mladi luk nas štiti od različitih srčanih bolesti.

Održava gustinu i čvrstoću kostiju

Bogat je vitaminima C i K, a ovi vitamini su presudni za normalno funkcionisanje i zdravlje kostiju. Vitamin C pomaže kod sinteze kolagena koji naše kosti održava čvrstima i snažnima, a vitamin K je ključan za održavanje i poboljšanje gustoće naših kostiju.

Održava zdravlje dijasnih organa

Ima antibakterijska svojstva i jedan je od najboljih prirodnih lekova za prehladu, grip i slične infekcije.

Foto: Pixabay.com/Odličan je za naše zdravlje.

Dobar je za vid

Lutein i zeaksantin pomažu da naš vid ostane zdrav i snažan, a pored toga iam i vitamin A kloji je jako bitan za zdravlje naših očiju. Pokazalo se da štiti naše oči i vid od upala, a pomaže i kod borbe protiv makularne degeneracije, bolesti koja uzrokuje smanjenje i gubitak vida.

Smanjuje rizik od raka

Mladi luk je bogat sulfidom, koji dokazano pomaže u smanjenju rizika od raka creva. U tome nam pomažu i flavanoidi iz ovog povrća.

Smanjuje nivo šećera u krvi

Sumporna jedinjenja koja se nalaze u mladom luku uspešno smanjuju nivo šećera u krvi i to tako što povećava nivo insulina, hormona koji je potreban za prenošenje šećera iz krvi u ćelije u telu.

Uspešan je u borbi sa želudačnim problemima

Foto: Pixabay.com/Blagotvorno deluje na digestivni trakt.

Mladi luk je prirodni lek koji dokazano leči dijareju i ostale vrste želudačnih tegoba, a takođe može da popravi apetit, piše net.hr. Bogat je vlaknima i pomaže u boljem funkcionisanju i radu probavnog sistema.

Pomaže kod raznim upala

Sumpor sprečava rast gljivica dok vitamin K pomaže da se pročisti krv. Pomaže u poboljšanju cirkulacije i absorbciji vitamina B1 koji nas rešava stresa i smiruje naš organizam.

VIDEO Preslatka kuca jede povrće:

(Telegraf.rs/M.K.)