Teško mršavite? Tajna se krije u vašoj visini

Mršavljenje zavisi od mnogo faktora, a pored ishrane i fizičke aktivnosti veliki uticaj ima i vaša visina.

Evo kada trebate da jedete hleb ako želite da smršate - samo tada!

Preporučujemo

Ako vam ne uspeva da izgubite suvišne kilograme bez obzira koliko se trudile, možda će vam santimetar otkriti u čemu je fora.

Greg Primak direktor udruženja Obesity Medicine ističe da niži ljudi imaju sporiji metabolizam i da zbog toga sporo mršave.

Foto-ilustracija: Profimedia/Pored toga što merite hranu, izmerite i vašu visinu.

Stopa bazalnog metabolizma prosečne žene je oko 1.400 kalorija dnevno. Dakle, ako leži u krevetu izgubiće 1.400 kalorija. Žene koje su visoke oko 152 centimetra gube 1.200 kalorija, a one od 177 centimetra gube 1.750 kalorija, objasnio je on.

Možemo da zaključimo da visina utiče na gubitak kilograma jer niži ljudi imaju manje osnovne mase koja uključuje mišiće, kosti i organe. Što su ti mišići manji to se manje kalorija i troši.

Jedno od istraživanja, kako piše net.hr, otkrilo je da je veličina unutrašnjih organa jedan od glavnih činioca u određivanju stope bazalnog metabolizma. Ako ste niski imate manje organe i ne trebate da trošite mnogo energije kako biste ih održavali.

(Telegraf.rs/M.K.)