3

Evo koliko puta dnevno i nedeljno je normalno da idete u WC kako biste bili savršeno zdravi

Jutarnje navike vezane za toalet su različite kod svakoga od nas

Ako mislite da je normalno da svakog jutra praznite creva, gastroenterolozi i drugi naučnici ruše mit i otkrivaju da ne morate da praznite vaša creva svakog dana.

Postoji 5 vrsta proliva, a ako u WC šolji primetite ovo - odmah idite kod lekara

Eksperti iz Australije ukazali su na to da češće pražnjenje creva od uobičajenog može da bude znak infekcije. Ljudsko telo je kompleksno, pa normalne navike u pražnjenju variraju od čoveka do čoveka, uključujući i spavanje i uriniranje. U mnogim istraživanjima normalnim pražnjenjem podrazumeva se ono koje se dešava od tri puta dnevno do tri puta nedeljno. Manje od 40 odsto zdravih ljudi prazni se jednom dnevno.

Svako od nas ima specifične navike kada je u pitanju pražnjenje. Foto: Profimedia/Alamy

Češće pražnjenje od uobičajenog može da bude simptom da nešto nije u redu sa vašim zdravljem. Svakodnevno pražnjenje nije ključno za normalno funkcionisanje digestivnog trakta, ali dugi periodi bez aktivnosti creva mogu da dovedu do komplikacija, kao što su hemoroidi, analna fisura ili zadržavanje fekalija.

Zatvor izazivaju mnoga medicinska stanja, neki lekovi, suplementi koje koristimo u ishrani, kao i sama ishrana. Najbolji način da održavate rad creva u normali jeste da pijete dosta vode i jedete hranu bogatu vlaknima za svaki obrok. Jedite cela zrna žitarica, sočivo, orahe i semenke, povrće i sveže voće.

95 odsto ljudi prazni creva 3 do 21 put nedeljno, pa se to smatra normalnom crevnom aktivnošću. Što se tiče fizičkog izgleda i stanja stolice za opisivanje se koristi skala od 1 do 7, a normalnom se smatra broj 4.

Neredovno pražnjenje creva može da izazove različite probleme. Foto-ilustracija: Profimedia/Alamy

Stolica je sačinjena od otpadaka od hrane koju unosimo i sadrži materije koje se nisu absorbovale, mikrobe i vodu. Svake nedelje prosečna osoba proizvede od 500 do 1.100 grama stolice. Ukoliko primetite bilo kakvu promenu u učestalosti pražnjenja ili promenu u izgledu i čvrstini stolice, obratite se lekaru jer to može da bude znak nekog oboljenja.

(Telegraf.rs/dailymail.co.uk)

Tagovi: Creva, opstipacija, pražnjenje creva, stolica, Zatvor

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (3)
Poređaj komentare:
  • J
    Johan

    Čuj od 500-1200 grama nedeljno,ma dve kile žive vage za jedan dan.

  • R
    R line

    Ko još da vodi evidenciju o minulom radu pored toliko dnevnih obaveza...

  • P
    Premi

    Ali samo uz dva svedoka ili komisija.

Mršavimo i dok spavamo: Evo koliko kalorija potrošimo tokom sna, a da toga uopšte nismo ni svesni

Majke koje ovakvim sredstvima čiste kuću uništavaju zdravlje svojih mališana

Ova promena na koži može da bude znak da imate rak ili dijabetes

Ako vaša šminka i sredstva za negu kože sadrže ove hemikalije - mogu da izazovu neplodnost i rak dojke

10 najsmrtonosnijih namirnica koje jedemo svaki dan, a ne bismo smeli ni da ih pomirišemo

Evo zašto nikad ne bi trebalo da spavate u pamučnoj posetljini i kakvu treba da koristite

Evo zašto meso postane sivo - i da li je pokvareno, ili može da se jede

Užas: Ovako izgleda rak kostiju (FOTO)

Aspirin dnevno može da pomogne samo ljudima koji pate od ovih bolesti, a u svim ostalim slučajevima je beskoristan

Možemo li da smršamo od ispuštanja gasova i koliko kalorija ova aktivnost zaista sagoreva?

Simptomi infarkta kod muškaraca i žena nisu isti: Kako da budete 100% sigurni da je u pitanju srčani udar?

Kafa može da spase život osobama koje imaju bolesti bubrega, ali samo ako je piju u ovoj količini

Ovo je suludo: Koliko tačno mleka smemo dnevno da popijemo?

Zašto vam zuji u ušima i šta da radite da ne biste ogluveli?

Ako ovako kuvate pirinač, možete da se otrujete

Konačno znamo šta sve nasleđujemo od mame, a šta tačno od tate

Postanite bar 10 godina mlađi: Najbolji načini kako da usporite svoj biološki sat

Ovo je jedina dijeta koja je zdrava za sve

Donirani organi je trebalo da im spase život, a na kraju su ih ubili

Muškarci koji su imali oralni seks sa više od dva partnera su u opasnosti od veoma opasne bolesti

Ovaj deo tela nikada ne vežbate, a predstavlja ključ vitkog tela i ravnog stomaka

Odlučila je da 2 nedelje svaki dan pojede po jabuku, a već nakon prvog dana je osetila neverovatnu promenu

3 godine jede samo voće, smršala je preko 30 kilograma i ne pere zube, a kaže da je prve pozitivne efekte osetila već nakon ovoliko vremena (FOTO)

Koliko zaista imate pravih prijatelja? Nauka kaže mnogo manje nego što mislite, a evo tačno i koliko

Evo šta izaziva bolne bubuljice i groznice u nosu - i kako da ih se rešite

Boja i oblik jezika mogu da vas upozore na ozbiljne zdravstvene probleme

Ovo su sve bolesti i problemi koje rakija zaista može da izleči

13 stvari koje će se desiti vašem telu kad izgubite samo 2 kilograma

Sok od nara je najzdravije piće na svetu: Koliko tačno ima vitamina i zbog čega je baš toliko dobar? (INFOGRAFIKA)

Nije samo kašalj: 6 simptoma raka pluća na koje morate da obratite pažnju

Amerikanci, čak i kada im smrt kuca na vrata, jednu vrstu namirnica iz prodavnice nikada neće kupiti (FOTO)

Dijeta utiče na emotivno stanje žena više nego muškaraca, evo i zašto

15 namirnica koje će vam pomoći da "napumpate mišiće"

Da li vam kukovi stoje pravilno? Ovaj test će vam pomoći da to otkrijete (VIDEO)

Reakcija tela na vežbanje može da otkrije da li ćete kasnije u životu imati problema sa srcem

Moja mesožderska dijeta: Šta sam sve naučio jedući samo govedinu, so i vodu?

Ne želite da ih osetite: 10 najjačih bolova na svetu koji su prava agonija (INFOGRAFIKA)

Mark Valberg ima 47 godina, a izgleda kao zver zahvaljujući neverovatnoj dnevnoj rutini koja uključuje ustajanje u 2.30 ujutro i 2 treninga

Evo zašto ste se ugojile 2.5 kilograma tokom menstruacije

Četiri od pet osoba može da umre prerano zbog bolesti srca, a ovaj test otkriva da li ste među njima

8 najvažnijih zdravstvenih testova koje možete sami da uradite kod kuće

Prosta promena u ishrani je jasan pokazatelj da je muškarac ušao u krizu srednjih godina