Evo u koliko sati treba da jedete kako biste smršali!
Osim što treba da pazite šta jedete, najveću pažnju preusmerite na to u koje vreme uzimate svoje obroke i da ih ne preskačete, ali i da vam večera bude minimum tri sata pred spavanje
Kako bi dobili relevantne podatke o najboljoj formuli za mršavljenje, jedna kompanija je sprovela istraživanje sa osobama koje su izgubile impozatan broj kilograma.
Preporučujemo
HRVATI TVRDE: Maslinovo ulje iz prodavnice nije za ljudsku ishranu!
Napravite sami najmoćniji antibiotik na svetu! (RECEPT)
Naime, svi oni, osim što su vodili računa o tome šta jedu, brinuli su i o tome u koje vreme uzimaju svoje obroke.
Prema njima, najbolje vreme za doručak je oko 7 sati ujutru, dok se ručak preporučuje između 12.30 i 13 sati, a večera je najbolja u periodu između 18 do 18.30 časova.
Trećina ispitanika je reklo da im je pri mršavljenju mnogo pomoglo to što su imali lagan ručak, dok su užinu izbegavali, ali su svi složni oko toga da su najkritičniji sati za iskušenje bili od 18 do 22 sata.
Oni su takođe poručili da je najbitnije da se obroci ne preskaču, kao i to da zadnji obrok bude minimum tri sata pred spavanje.
(Telegraf.rs / Dailymail.co.uk)
Povezane vesti
Produžila sam sebi život, sada sa osmehom prilazim ogledalu: Čačanka izgubila 80 kilograma za manje od godinu
Tradicionalna japanska dijeta ima različite benefite i bazira se na umami ukusu: Evo kako je ispratiti
Autofagija nije efikasnija od smanjivanja kalorija, pokazala najnovija studija
Nije pila ništa sem soka od pomorandže 40 dana: Istakla je mnoge promene, ali stručnjaci šalju upozorenja
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"IZVINITE ŠTO IMAM PRELEPE SI*E"! Slavna glumica odbrusila producentkinji koja joj je rekla da NIJE LEPA I DA NEMA POJMA DA GLUMI i gori sve
NAJPROVOKATIVNIIJA glumica se SKINULA DO GOLE KOŽE u filmu i svaki deo tela dala 'NA IZVOLTE': Publika OMAMLJENO gleda u njene obline dok stoji ispred ČASNE SESTRE
Ljudi su videli u čemu šeta supruga Kanjea Vesta i NE MOGU DA DOĐU SEBI: Žena koja je 365 dan u godini GOLA predstavila novo modno izdanje - OBUĆA JE ODNELA POBEDU
