Vreme čitanja: oko 1 min.
Ovakve vežbe niste probali, a njihov efekat je neverovatan: Zategnite telo pomoću metle
Vreme čitanja: oko 1 min.
Kućni rekvizit koji ima svaka porodica može da posluži za desetominutni trening posle kog ćete s lakoćom ući u prolećnu garderobu
Preporučujemo
PREDIVAN RESORT NAMENJEN SAMO ODRASLIMA: Na peščanoj plaži čeka vas odlična usluga i neverovatan ambijent
Zategnite i oblikujte butine pomoću kuhinjske krpe: 3 vežbe koje tope "jahaće pantalone"
Većina žena žali se na manjak vremena za odlazak na trening, te im je to i izgovor zbog čega ne vežbaju.
Ali, kad pogledate trening koji je za Ona.rs spremila fitnes instruktorka Lara Bojanić, shvatićete da više nema izgovora!
Za zatezanje celog tela Lara koristi najobičniju dršku od metle. Vežbe koje pokazuje u snimku na početku teksta možete da radite bilo kad, a dužinu treninga uskladite sa vašim slobodnim vremenom.
Nekima će biti najzgodnije da trening urade ujutro, a nekome posle čišćenja. Kad god, važno je da budete uporne i da izdvojite makar 10 minuta dnevno za ove lagane i efektne vežbe.
Već posle nekoliko treninga primetićete da drugačije hodate, da vam je kičma prava, a mišići na rukama, nogama i stomaku zategnutiji. Uložite minimum vremena i energije da biste ovog proleća imale figuru kakvu želite!
"Instagram" nalog Lare Bojanić možete da pratite na ovom linku.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Budite fit sa Mirom: 3 vežbe za savršen stomak
4 saveta fitnes trenera kako pravilno da vežbate: Ako ne radite kako treba, stradaće kolena
Na prvi pogled obična baka, a onda se pretvara u fitnes-majstora: Dokazala je da nije "prestara" za teretanu
Budite fit sa Mirom: 3 efikasne vežbe za bedra
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
