0

Savršena svinjska pečenica za božićnu trpezu koja ima manje od 200 kalorija

Ovo jelo je - prste da poližeš

svinjska pečenica, svinjetina u sosu, svinjetina
Foto-ilustracija: pixabay

Danas je Božić i prvi mrsni dan posle dugog posta. Na mnogim trpezama će se naći svinjetina u ovom ili onom obliku. Međutim, ovakvu svinjsku pečenicu još niste probali.

Sada kada ste obavili svečani božićni dotučak, ostaje vam da se pozabavite pripremom hrane za najobilniji dnevni obrok. Neka to bude baš ova svinjska pečenica u ukusnom sosu.

Evo šta vam je potrebno kako biste napravili ovo ukusno jelo.

Sastojci:

- 1 kg svinjske pečenice

- kockica za supu od luka, ili, ako nemate, kockica za goveđu supu

- 250 ml vode

- 200 ml crnog vina

Foto-ilustracija: Foter/96dpi

- 3 supene kašike belog luka u prahu

- 3 supene kašike soja sosa

- biber

Priprema:

- Staviti dva parčeta po pola kilograma svinjske pečenice u ekspres lonac. Posuti sušenim crni lukom, pa preliti vodom i vinom. Posle nekog vremena dodati beli luk, biber i soja sos. Ostaviti sve da se krčka 4 sata, ili dok ne dobije jaku tamno braon boju.

Najbolje od svega, jedna porcija ima samo 180 kalorija.

Prinrskrin: allrecipes.com

Napomena:

Radi boljeg ukusa, možete dodati još začina po želji.

(Telegraf.rs / allrecipes.com)

Tagovi: Božić, Ručak, Svinjetina, svinjska pečenica

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Spremite preukusni posni đuveč za samo pola sata

Spremite najzdraviji doručak za vaše mališane i vas i isprečite nastanak nekih opasnih bolesti

Prost recept za domaće kiflice koje svaki put ispadnu "meke kao duša"

Okrepite se uz kremastu mlečnu čorbu sa krompirom i tikvicama

Ručak za samo 20 minuta: Punjeno belo meso sa suvim vratom

Pravi gurmanski ručak: Zapečeni krompir sa sirom i slaninom

Evo kako da napravite najbolji rižoto koji ste u životu probali, a ne lepak za tapete

Spremite ukusan doručak od jaja i spanaća za celu porodicu za samo 10 minuta

Ukusna musaka sa hrskavom piletinom i kiselim mlekom

Testenine i kelj u savršenom sosu će vas oboriti s nogu

Spremite ukusne hrono piroške od samo 4 sastojka

Brz i ukusan: Jeftin i lagani doručak od kriški starog hleba (VIDEO)

Teletina sa graškom na potpuno drugačiji način

Podvarak po bakinom receptu: Ručak zbog koga se traži tanjir više (VIDEO)

Jednostavna tortilja sa prazilukom i pečurkama idealna je za današnji ručak

Pripremite poparu na starinski način i podsetiće vas na lepe dane iz detinjstva

Probajte pileći file u kremastom sosu i biće to najbolji nedeljni ručak ikada

Lenje sarmice sa mlevenim mesom koje se spremaju o čas posla

Posne punjene paprike sa graškom i kinoom

Cezar salata kakvu još sigurno niste probali

Zimska pileća supa koja će vas sačuvati od prehlade

Vegetarijanska pašteta od povrća je 10 puta zdravija od one kupovne i pravi se očas posla

Recept za domaću pastu je toliko lak da je više nikada nećete kupiti u prodavnici

Prosta paradajz čorba je savršen obrok kada vas mrzi da spremate bilo šta

Sendviči sa cvećem za dečji rođendan učiniće žurku nezaboravnom

Vlaška salata je odličan prilog jelima od mesa i kao meze

Prženice sa kiselim mlekom, kačkavaljem i jajima

Ruski prženi krompir sprema se u dva tiganja - i za to postoji jako dobar razlog

Postan đuveč u kesi savršen je za lagani obrok

Laki omlet sa ovsenim pahuljicama za sve one koji ujutru nemaju vremena da doručkuju

Doručak pica od jaja iz tiganja idealna je za početak svakog dana (VIDEO)

Ćufte od kuvanih jaja su savršena zamena za meso

Miris i ukus mora: Spagete sa škampima u vrhunskom sosu će vas potpuno oduševiti

Krompir na bugarski način kao savršeni prilog vašem današnjem ručku (VIDEO)

Pečurke na orijentalni način se prave od domaćih sastojaka, a preukusne su

Brza krompir salata koja je savršena za svaku priliku

Ćuretina u čili sosu je savršeno jelo za sve koji vole ljuto i začinjeno

Jelo kojem niko ne može da odoli: Kolutići od luka i piletine koji se tope u ustima

Najbrža musaka od makarona sa mesom i pavlakom koja je gotova za samo 20 minuta (VIDEO)

Kremasta supa od karfiola pravi se od samo jednog sastojka i gotova je za manje od 30 minuta

Leto u tanjiru: Grilovano povrće bolje od svakog mesa, a gotovo je za samo 15 minuta (RECEPT)

Probajte potpuno nove makarone sa sirom i oduševićete se (RECEPT)

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima