0

Savršena svinjska pečenica za božićnu trpezu koja ima manje od 200 kalorija

Ovo jelo je - prste da poližeš

svinjska pečenica, svinjetina u sosu, svinjetina
Foto-ilustracija: pixabay

Danas je Božić i prvi mrsni dan posle dugog posta. Na mnogim trpezama će se naći svinjetina u ovom ili onom obliku. Međutim, ovakvu svinjsku pečenicu još niste probali.

Sada kada ste obavili svečani božićni dotučak, ostaje vam da se pozabavite pripremom hrane za najobilniji dnevni obrok. Neka to bude baš ova svinjska pečenica u ukusnom sosu.

Evo šta vam je potrebno kako biste napravili ovo ukusno jelo.

Sastojci:

- 1 kg svinjske pečenice

- kockica za supu od luka, ili, ako nemate, kockica za goveđu supu

- 250 ml vode

- 200 ml crnog vina

Foto-ilustracija: Foter/96dpi

- 3 supene kašike belog luka u prahu

- 3 supene kašike soja sosa

- biber

Priprema:

- Staviti dva parčeta po pola kilograma svinjske pečenice u ekspres lonac. Posuti sušenim crni lukom, pa preliti vodom i vinom. Posle nekog vremena dodati beli luk, biber i soja sos. Ostaviti sve da se krčka 4 sata, ili dok ne dobije jaku tamno braon boju.

Najbolje od svega, jedna porcija ima samo 180 kalorija.

Prinrskrin: allrecipes.com

Napomena:

Radi boljeg ukusa, možete dodati još začina po želji.

(Telegraf.rs / allrecipes.com)

Tagovi: Božić, Ručak, Svinjetina, svinjska pečenica

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Lazanje paketići imaju ukus koji nikada nećete zaboraviti

Ukiseljeni crveni luk je savršen prilog koji ide uz sve, a gotov je za manje od 30 minuta

Više nikada nećete baciti bajat hleb kada probate ovu pitu od starog hleba i sira

Spremite najbolji i najukusniji domaći humus koji je 100 puta bolji i jeftiniji od kupovnog

Pileća džigerica sa lukom i još nekoliko trikova koji će je učiniti još ukusnijom

Šnicla od karfiola je najbolja zamena za meso, a gotovo da nema kalorija

Fileti piletine sa susamom u soja sosu na najlakši mogući način (RECEPT)

Pogača punjena piletinom je nešto što ćete redovno praviti kada je jednom probate (RECEPT) (VIDEO)

Supa od bundeve po receptu balkanskog majstora

Napravite domaći srirača čili sos za manje od 20 minuta

Jaja u paradajz sosu: Nešto u čemu do sada niste uživali (RECEPT)

Kremaste makarone sa brokolijem i sirom imaju poseban ukus i to morate da probate

Pečena piletina sa samo 3 sastojka kakvu do sada niste probali

Rižoto sa lignjama kakav do sada niste probali savršen je izbor za prazničnu trpezu (RECEPT)

Punjeni šaran sa orasima i još 2 jela koja možete da pripremite za Badnji dan i da obradujete svoju porodicu (RECEPTI)

Otkrili smo najbolji recept za domaću rusku salatu, a tajna je u ovom triku

Za manje od 10 minuta napravite najbolji domaći majonez bez štetnih aditiva i konzervansa

Integralni pereci sa susamom

Indijsko jelo s mesom, pirinčem i povrćem

Sjajna obrok-salata od krompira i avokada

Čorba od junećih rebara i mladog luka

/
<% galerijaAlt  %>