8 trikova koji će vam učiniti seks u 2019. godini boljim nego ikada pre

Ako ste se u 2018. godini stalno žalili na loš seks i vaš seksualni život, pravo je vreme da preduzmete neke korake i u 2019. zakoračite sa seksualnim samopouzdanjem.

Pored obećanja seboi da ćemo paziti na ishranu, smanjiti cigarete i piće, potrebno je da damo i obećanje vezano za seks. Doktor Džastin Lemiler socijalni psiholog, napisao je blog u kome ohrabruje ljude da ove godine daju sve od sebe kako bi im seks bio bolji. Prema njegovom mišljenju, ovo su 8 najboljih trikova uz pomoć kojih ćete to lakše postignuti.

Preporučujemo

Pričajte tokom seksa

Obratite malo više pažnje na potrebe partnera. Foto-ilustracija: Profimedia/Alamy

Istraživanja su pokazala da su ljudi koji prave buku tokom seksa zadovoljniji svojim seksualnim životom. Mrmljanje i šaputanje tokom seksa pokazuje šta vas i koliko uzbuđuje i šta vam prija.

Eksperimentišite sa seks igračkama

Ove igračke mogu da doprinesu mnogo vašem seksualnom samopouzdanju pa nemojte da izbegavate da ih koristite u spavaćoj sobi - sami ili sa partnerom.

Radite Kegleove vežbe

Ove vežbe jačaju mišiće materice i karlice pa mogu da ih rade i žene i muškarci. Odlične su kod smanjenja rizika od nekih seksualnih disfunkcija.

Pazite koliko pijete

Ograničite količinu alkohola koji unosite jer tpo može da vam pomogne i poboljša vaš seksualni život.

Mazite se nakon seksa

Umesto da se odmah okrenete i spavate, savetuje da se malo mazite sa partnerom. Bez obzira na pol, što viš evremena ljudi provode u maženju posle seksa to su zadovoljniji svojim seksualnim životom i vezom.

Fokusirajte se na kvalitet ne na kvantitet u seksu

Seks treba da bude obostrano zadovoljstvo. Foto: Pixabay.com

Ako mislite da će vas više seksa učiniti srećnijim, varate se. Nij edobro kada seks preraste u obavezu ili naviku ili životinjsku potrebu. Umesto na broj, fokusirajte se na osećanja.

Više dodirujte jedno drugo

Neseksualni, intimni dodiri mogu da utiču na vašu želju za seksom. Ovakav dodir utič ena opuštanje, povećava osećaj povezanosti i poboljšava komunikaciju.

Pričajte o seksualnim fantazijama

Savetuje da sa partnerom pričate o vašim i njegoviom seksualnim fantazijama i da se potrudite da ih ostvarite. Istraživanj asu pokazala da parovi koji pričaju o svojim seksualnim fantazijama osećaju veću povezanost i seksualno su ispunjeniji.

(Telegraf.rs/mirror.co.uk)