Četiri postulata Novakovog uspeha: Otkrio tajnu kako je toliko psihički jak u glavi na meču!
Najbolji svetski teniser i čovek koji godinama pokazuje mentalnu snagu na terenu konačno je otkrio kako mu to polazi za rukom
Novak Đoković je u Srbiji i dve nedelje posle osvajanja Australijan opena, odlučio je i da se obrati javnosti i da odgovara na pitanja novinara, ali i srpskih sportista, koji su mu unapred snimili pitanja, koja su mu pušteni sa video bima.
Prvi je pitanje postavio Velimir Stjepanović, naš poznati plivač, a slično pitanje je bilo i od Sonje Petrović, a tiče se toga koji savet ima za ostale sportiste da mogu da budu tako psihički jaki u glavi, kao što je on?
Preporučujemo
Tražili ga Belgijanci i Poljajci, on izabrao Radnik: Imamo prvog Indonežanina u ligi!
Zvezdino dete u Dinamu iz Zagreba: Reprezentativac Srbije prihvatio ponudu iz Hrvatske!
- Svaki je sport drugačiji, ali postoje univerzalne stvari. U tim trenucima na terenu kada se lomi rezultat, kada je nervoza sve veća, kada se ne osećate najbolje, kada je rezultat na strani protivnika, ja se trudim da ostanem u sadašnjem trenutku koliko mogu.
- To je teže ostvariti nego reći, to se stiče iskustvom, razumevanje sebe i radom. Svako je drugačiji i svakome prijaju druge stvari počev od zagrevanja, treninga oporavka.
- Jedna od najednostavnijih tehnika da se ostane u sadašnjosti je svesno disanje. Mi 95 % vremena nesvesno dišemo. U tim momentima kada je teško jedino ono što možete da uradite da se vratite u sebe i svesno dišete.
- Tim disanjem smirim puls i sve te "struje" koje se motaju u glavi, kako bi se koncentrisao na naredni udarac i poen. Jer to je ono što je u našoj moći - objasio je Novak i nastavio malo podrobnije da objasni:
- Konkretno, prva stvar je svesno disanje. Postoje razne tehnike disanja koje smiriju puls i vraćaju te u sadašnji trenutak i pomažu da se oporaviš i vratiš u igru jači i bolji.
- Druga stvar je vizuelizacija. Kada osmislite neku sliku u vašem umu to u realnosti vrlo lako može da se dogodi. Ono što vi zamislite u umu to će da se dogodi. Imam veliku veru u slike koje zamišljam i glavi i kada se ponavljaju postaju sve veće dok se ne realizuju u stvarnosti. Morate da nastavite dalje da ih vizualizujete dok god možete i da ih pretvarate i stvarnost.
- Treća stvar je zamišljanje člana porodice, nekog višeg cilja, motivacije, sna. Nečega što vas vodi, što vam daje snagu i "gorivo".
- Četvrta stvar, naravno, Vera u Boga u višu silu, nešto što će vam dati snagu u teškim trenucima i što izgleda nerealno i neostvarivo da se ostvari. To je teško objašnjivo, ali je jednostavno. Mi smo deo jednog univerzalnog sistema i verujem da nas anđeli nadgledaju i da je Bog sa nama, kada radimo na svojim karakternim osobinama kako spolja tako i unutra, tada prosto primite tu pomoć kada vam treba - rekao je Đoković.
(D.S)
Povezane vesti
Legendarni fudbaler hvalio Novaka: Dobio zanimljivo pitanje, okrenuo se, pa rekao - Đoković!
Procurila zajednička fotka Đokovića i Nadala sa ceremonije, uz njih je i najatraktivnija sportistkinja sveta
Đoković uputio velike reči na Nadalov račun, nakon što su se "ugasila svetla na pozornici"
"O Bože, stavio si me u nezgodan položaj": Đoković odgovarao na "nemoguće" fudbalsko pitanje
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
S.z
Svaka cast majstore sve sto si rekao je 100 % tacno ali si najveci upravo zato sto uspes u takvim trenucima sve to da SPROVEDES KOD SEBE a to je ono sto vecini ne uspeva.
Podelite komentar
Saša
Bogotac...
Podelite komentar