SHVATITE OVO OZBILJNO: Nesanica može da vas ubije!
Svakom se dešava da ponekad uveče ne može da zaspi, jer vrti kojekakve misli po glavi, ili da se budi tokom noći. Međutim, ako se stanje prolongira, nedovoljno sna može da bude veoma opasno po zdravlje
Dugotrajan nedostatak sna mogao bi da vas otera prerano u grob. To je zaključak četrdesetogodišnje studije koja je pratila dugoročne efekte neprospavanih noći.
Preporučujemo
Evo zašto su sline tako važne za naše zdravlje! (VIDEO)
PUŠAČI: Ovaj test otkriva da li ćete dobiti rak!
Trajna insomnija, koja traje šest ili duže godina, povezana je sa 58 odsto većim rizikom od smrti, otkrili su naučnici sa Univerziteta u Arizoni. Stvar je u tome što dugotrajna nesanica dovodi do upalnih procesa u telu, a zatim i hroničnih bolesti kao što su dijabetes, gojaznost, karcinom, demencija i depresija.
Inače, nesanica je veoma čest zdravstveni problem, a s njim se susreću ljudi kojima teško uspeva da uopšte utonu u san, a potom se lako probude i ne mogu posle opet da zaspu ili se prerano bude. Hronična insomnija označava probleme sa spavanjem barem tri puta nedeljno tokom minimalno tri meseca.
Zato, ako se već duže vreme mučite sa spavanjem, a još niste potražili stručnu pomoć, možda je pravi trenutak da to uradite.
(Telegraf.rs / Medical XPress)
Povezane vesti
Mentalno podsticajan rad ima ključnu ulogu u sprečavanju demencije
"Kad sam video belu stolicu, dali su mi još godinu dana života": Metju (35) nije ni sanjao šta će ga snaći
Udala se u očevoj bolničkoj sobi, ispunila mu poslednju želju: Snimak intimne ceremonije mnoge je rasplakao
Činjenice: Ispijanje kafice svakoga dana je odlična ideja, ali ne za svakoga…
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Mihajlo je prešao u islam i postao NAJOPASNIJI POTURICA ikada: Do smrti tvrdio da nije ZABORAVIO SRPSKO MLEKO KOJE GA JE OTHRANILO
Starije od 65 godina pitali su za čim žale u životu: Gotovo svi su imali IDENTIČAN ODGOVOR - zaprepastićete se
Advokat tvrdi da na OVO PITANJE NIKADA NE TREBA ODGOVARATI saobraćajnoj policiji: "Ni za MILION GODINA ne bih odgovorio na njega - evo šta savetujem da kažete"
Luke
Nema sanse da odem kod lekara. Od lekarstva mi igra srce narednih 72 sata. To su losi biznisi i moraju propasti. Ti ne zainteresovani radnici nasih bolnica moraju otici na biro a oni koji hoce da se bave lekarstvom neka rade privatno. Nemam ja nista protiv nikog licno ali radije cu dati sve pare za svoje i zdravlje mojih bliznjih nego da umremo od obicnih bolesti lececi se u drzavnim bolnicama.
Podelite komentar
Nađa Petrov
Imam 15 godina i vec dve godine ne mogu da zaspim barem 4 puta nedeljno. Ima noci kada ne spavam uopste i budna sam CELU noc. Probala sam neke lekove ali nisu bili veoma uspesni. Lezem u 11 (najkasnije) i ne gledam TV i nisam na telefonu bar sat i po pre spavanja. Stvarno vise ne znam sta da radim,posle ovog teksta veoma sam se uplasila.
Podelite komentar