Ova hrana štiti od raka! (FOTO)

Rak je jedna od najtežih bolesti današnjice koja odnosi mnoge ljudske živote. Zato, važno je znati na koje se sve načine možemo boriti protiv te podmukle bolesti

  • 9

Ako uvrstite neke od sledećih namirnica u svakodnevnu ishranu smanjićete rizik od pojave raka i drugih opasnih bolesti.

 

Beli luk

 

 

On sadrži sumporna jedinjenja koja mogu da stimulišu imuni sistem u borbi protiv raka, a ima i potencijal da smanji rast tumora. Studije sugerišu da je on odličan lek u borbi protiv raka želuca i da veoma efikasno smanjuje rizik od pojave te bolesti.

 

Brokoli

 

 

Brokoli možemo nazvati i “supernamirnicom”, jer sprečava pojavu raka pa je treba što češće konzumirati. Ali pazite, studije pokazuju da je najbolje da je obarite ili čak da ga jedete svežeg. Naime, ako ga skuvate u mikrotalasnoj, izgubiće 97 odsto svojih zaštitnih svojstava. Prema tome, znate šta vam je činiti.

 

Brazilski orah

 

 

On je bogat izvor selena, pred kojim ćelije raka požele da nikad nisu nastale. Studije pokazuju da samo 200 miligrama selena dnevno (što je količina koja se nalazi u dva brazilska oraha) smanjuje rizik od raka prostate do 63 odsto, debelog creva do 58 odsto i pluća do 46 odsto. Dovoljan razlog da ga uvrstite u redovnu ishranu.

 

Citrusi

 

 

Dnevna doza citrusa (limun, pomorandža, grejpfrut, limeta) smanjuje rizik od raka usta, grla i želuca za 50 odsto

 

Borovnice

 

 

Borovnice zauzimaju prvo mesto kao voće sa najjačim antioksidansima. One neutrališu slobodne radikale, nestabilna jedinjenja koja mogu oštetiti ćelije i dovesti do raznih oboljenja, uključujući rak.

 

Artičoke

 

 

Bogat su izvor silimarina, antioksidansa koji može pomoći u prevenciji raka kože.

 

Losos

 

 

Istraživanja pokazuju da ako bar tri do četiri puta nedeljno konzumirate ribu, smanjujete rizik od leukemije, mijeloma i limfoma. Osim toga, istraživanja su pokazala da konzumiranje masnih vrsta ribe (losos, skuša, tunjevina, sardina) smanjuje rizik od karcinoma endometrijuma kod žena.

 

Kivi

 

 

On se najčešće poredi s ručnom bombom. Naime, kivi ima takvo dejstvo na ćelije raka. Bukvalno ih razara. Sadrži antioksidanse, vitamine C i E, lutein i bakar. Savršeno voće.

 

Crveni luk

 

 

Ishrana u kojoj je zastupljen crveni luk može smanjiti rizik od raka prostate do 50 odsto. Za najdelotvornije rezultate, preporučuje se da se konzumira svež, sa pijace, iz prodavnice ili iz vaše bašte - sasvim je svejedno, sve dok ga redovno konzumirate.

 

Kiseli kupus

 

 

Studije su pokazale da se prilikom fermentacije kiselog kupusa stvaraju i druga jedinjenja koja imaju anti - kancerogena dejstva. Ukoliko vam je preslan, možete ga isprati u vodi, bez straha da ćete izgubiti neka od njegovih lekovitih svojstava.

 

(Telegraf.rs / MojeZdravlje)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Peca

    22. decembar 2014 | 23:48

    Ako je kiseli kupus dobar, verovatno je sarma još bolja.

  • ..M@skulin

    22. decembar 2014 | 23:33

    ..sve vi to fino napisaste al kod raka jedino Bog pomaze,i to vrlo rijetko!

  • Joma

    22. decembar 2014 | 23:42

    Mene će rane dovatit onda, jer mi je plata tolika od svega ovoga mogu sebi priuštit bjeli luk i kivi.Krompir je brokola za siromašne.

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA