DORUČAK JE NAJVAŽNIJI OBROK: Evo šta JESTE, a šta NIJE dobro da jedete!
Svi znamo da kako nam počne dan tako će biti dok ne legnemo da spavamo. I naš organizam sigurno pravi razliku između kafe i cigarete i zdravog doručka
Poštovani čitaoci,
Molimo vas da se pridržavate sledećih pravila za pisanje komentara:
- Neophodno je navesti ime i e-mail adresu u poljima označenim zvezdicom, s tim da je zabranjeno ostavljanje lažnih podataka.
- Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni.
- Prilikom pisanja komentara vodite računa o pravopisnim i gramatičkim pravilima.
- Tekst komentara ograničen je na 1500 karaktera.
- Nije dozvoljeno postavljanje linkova odnosno promovisanje drugih sajtova kroz komentare, te će takve poruke biti označene kao spam, poput niza komentara istovetne sadržine.
- Komentari u kojima nam skrećete pažnju na propuste u tekstovima neće biti objavljeni, ali će biti prosleđeni urednicima, kao i oni u kojima nam ukazujete na neku pojavu u društvu, ali koji zahtevaju proveru.
- NAPOMENA: Komentari koji budu objavljeni predstavljaju privatno mišljenje autora komentara, to jest nisu stavovi redakcije Ona.rs.
<% message.text %>
Zipara
Bilo bi kul da odradite 'zdrav ručak' i 'zdrava večera':) Ja bih vam samo bio jako zahvalan.
Miki
Voce ne treba kombinovati jedino sa povrcem, jer se tada javljaju hemijske reakcije koje i nisu bas pogodne za organizam. Sa svim drugim namirnicama moze da se kombinuje. Najbolje je u jednom obroku iskombinovati zitarice (u presnom obliku su jos zdravije), orasaste plodove i voce, a u drugom obroku voce zameniti povrcem. Meso sto manje jesti, po mogucnosti potpuno ga izbaciti iz upotrebe.
kaca
Skoro sam presla na ovakav nacin ishrane, i prvih tri cetri nedelje smrsala sam cetiri kilograma i osecam se mnogo bolje. A pre sam jela przena jaja i to ne jedno ili dva nego bar tri, plus hleb plus nesto slatko ili kupim masan burek ujutru pa se nacepam da ne mogu da disem... i tek sada vidim koliko je ovo bolje. Ako bar malo zelite da povedete racuna o svom zdravlju, nije lose da poslusate ove savete.