Zašto se ljudi ožderavaju čim otvore oči i da li je doručak STVARNO najvažniji obrok?

Da li ste primetili ujutru gladne ljude u redovima pekara ili drugih kioska brze hrane kako čekaju svoj doručak izbezumljeni od gladi? Možda je doručak najvažniji obrok, ali ti gladni ljudi ne čekaju svoj obrok zbog zdravog načina života.

DORUČAK JE NAJVAŽNIJI OBROK: Evo šta JESTE, a šta NIJE dobro da jedete!

Ljudi se dele na one koji su mrtvi gladni kad se probude i one koji ne mogu da jedu ujutru. Evo o čemu se radi.

Normalno je da je čovek gladan kad se probudi, jer je to posledica buđenja metabolizma. To je verovatno razlog zašto svi ti ljudi čekaju u redovima ne bi li dobili svoje parče hleba. Kod nekih ljudi, probuđen metabolizam je kao probuđena zver, pa pre doručka liče na ale koje bi progutale kajganu od 10 jaja sa sve tanjirom, dok je kod drugih stvar potpuno obrnuta.

Evo nekih duhovitih tvitova koji mogu da ilustruju ovu vrstu gladi:

Koliko sam gladan, pojeo bih bebu pande, dok me njena keva tuzno gleda.

— Zaovičić (@Irelevantije) May 5, 2014

KOLIKO SAM GLADAN,POJEO BIH ONU NAJDEBLJU SESTRU KARDAŠIJAN. — Nichim Izazvan (@NichimIzazvan) December 10, 2013

Kol'ko sam gladan sad, pojeo bih vola. Čokoladnog.

— Nenad Natošević (@Posmatrach) March 23, 2014

Naš metabolizam ima svoj bioritam, koji ima tri glavna perioda - unošenje hrane, varenje i detoksikacija. Jutro je period kad je bioritam većine ljudi naštelovan na unošenje hrane, jer je tokom noći organizam prošao kroz fazu detoksikacije. Međutim, zbog loših životnih navika, jedenja kasno uveče, unošenja velikih doza toksina (nezdrava hrana, cigarete, alkohol...), i kasnog leganja i ustajanja, bioritam može da se pomeri. Tako ljudi čiji je organizam zatrpan toksinima i koji nemaju redovne obroke, kao ni vreme ustajanja i leganja, ujutru često prolaze kroz fazu detoksikacije, pa nemaju apetit.

Zato se često govori da je doručak najvažniji obrok i da ga treba pojesti pa makar i na silu. Razlog je - navikavanje metabolizma na određenu disciplinu, jer bez toga teško da ćemo moći da prepoznamo i zadovoljimo sve potrebe organizma koje se pojavljuju stihijski, bez ikakvog reda.

Posledice takvog načina života su, verovatno, još češće korišćenje raznih stimulansa, poput kafe, cigareta, energetskih pića i alkohola, što još više produbljuje problem. Zato je važno uvesti red u svoje životne navike, barem kad su spavanje i hrana u pitanju.

(Telegraf.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.