Ove 4 namirnice će vas osloboditi stresa bolje od tablete, a već ih imate u kući

PMS, Zaboravnost, Nesvestica, Depresija, Briga, Zabrinutost, Rasejanost, Izgubljenost, Nesvestica, Šoping, Namirnice, Zdrava hrana, Ishrana
Foto-ilustracija: Profimedia

Stres je neprijatelj broj jedan većini ljudi, pa se zbog toga nalaze različita rešelja za ovaj problem. Dokazano je da pojedini mirisi voća utiču na uklanjanje stresa, pa se oni koriste za pravljenje eteričnih ulja. Pošto su ovako delotvorne, ove namirnice treba i jesti.

Ne bacajte koru od MANDARINE, već od nje napravite mirišljavu SVEĆU! (VIDEO)

NAŠ NOS JE ČUDO: U stanju je da namiriše i OSEĆANJA!

Brzina življenja donosi ogromnu količinu stresa, pa većina ljudi poseže za tabletama da bi se opustila. To nije rešenje, jer postoje i prirodne metode.

Ako koristite eterična ulja, sigurno znate da je lavanda apsolutni pobednik kada je u pitanju opuštanje vaših čula, prenosi portal Fini recepti.

Međutim, prema jednom istraživanju naučnika iz Brazila, čini se da bi vladavina lavande uskoro mogla da se završi, a da će agrumi postati nova zaštitna lica aromaterapije.

Foto-ilustracija: Foter/Maria Mastrafchieva

Foto-ilustracija: Foter/Maria Mastrafchieva

Pomorandže

Naučnici su zatražili od svojih ispitanika da pet minuta udišu sledeće supstance: eterično ulje pomorandže, eterično ulje čajevca i običnu vodu, a zatim su ih izložili stresnim situacijama i merili njihove vitalne znake. Grupa ispitanika, koja je udisala eterično ulje pomorandže tokom testa, je pokazala najmanje znakova anksioznosti, a ti su efekti ostali čak i nakon što je ispitivanje završilo.

Ali pomorandža nije jedino voće iz porodice agruma čiji miris može pozitivno da deluje na vaše zdravlje. Arome agruma često se koriste u aromaterapiji da bi obuzdale stres i anksioznost, pomogle s varenjem i ublažile mučninu. Bitno je isprobati različite arome da bi pronašli onu koja vam najviše odgovara, tako će njen učinak da bude maksimalan. Uz pomorandžu možete da isprobate i grejp, limun i mandarine.

Foto-ilustracija: Profimedia

Foto-ilustracija: Profimedia

Grejpfrut

Navodno postoje dokazi kako aroma grejpfruta može da obuzda depresiju i da poboljša pamćenje. Takođe, jedno istraživanje s japanskog Univerziteta u Osaki otkrilo je da miris grejpfruta zapravo ubrzava metabolizam i smanjuje kasniju želju za hranom. Stoga, pokušajte da pomirišete grejpfrut pre sledećeg obroka da biste preuzeli kontrolu nad svojim apetitom.

Foto-ilustracija: Foter/trekkyandy

Foto-ilustracija: Foter/trekkyandy

Limun

Pripremate se za važan sastanak? Možete da poboljšate svoj učinak i stav tako što ćete da namažete malo limunovog balzama s unutrašnje strane zgloba. Blagi limunov miris trebao bi da vas umiri i napuni pozitivnom energijom. U prilog ovoj teoriji ide i istraživanje s engleskog univerziteta Nortumbrija, koje je otkrilo da izlaganje limunovom balzamu može da poboljša kognitivni rad i raspoloženje.

Foto-ilustracija: Foter/Didriks

Foto-ilustracija: Foter/Didriks

Mandarine

Ponekad se tokom masaže ili akupunkture koristi i nežno eterično ulje mandarine, koje bi trebalo da smanji stres, poboljša varenje i spreči pojavu mučnine.

Foto-ilustracija: Foter/zaveqna

Foto-ilustracija: Foter/zaveqna

Ove namirice, osim mirisom, leče organizam i vitaminima. Pogodne su za detoksikaciju, pa ih zato treba uključiti u ishranu u velikim količinama.

Pogledajte još recepata o zdravoj ishrani.

(Telegraf.rs)

Tagovi: Agrumi, Anksioznost, Aromaterapija, Depresija, Eterična ulja, Eterično ulje, Grejpfrut, Ishrana, Limun, Miris, Mirisi, Pomorandža, Stres, Voće

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (3)
Poređaj komentare:
  • K
    Kac@

    Ja naprimer nemam nista od ovog sto su naveli

  • O
    obilic

    Najbolji lek je banana ili krastavac ali ne kiseli. Inace lubenica je najlepsa za stres tresnes je o glavu isčupas joj srce i slatko se opustis a banane das majmunima. Nije lose kad jedes beli luk i paradajz pa zasladis na kraju saljutom paprikom cepnes pola litra rakije domace i samo pazis da se ne pos,,,, u gaće

Spremite omiljeno jelo Bate Stojkovića: Rođeni Beograđanin je uživao u receptu iz centralne Srbije

Zaboravite na džin-tonik! Hit piće iz lončića za kojim su Hrvati poludeli (RECEPT)

4 fantastična predloga za osvežavajuće letnje kafe

Evo kako ćete za samo 5 sekundi biti sigurni da je meso koje kupujete sveže

Recept koji je podelio Instagram: Slavna kuvarica otkrila kako se pravi salata od samo dva sastojka

3 recepta za omiljena jela Pavla Vuisića: Musaka od patlidžana, jagnjeća kapama i pita od kajsija

Pravi ljubitelji pice nikada ovako nešto ne bi kupili, a vi?

Čokoladna poslastica bez brašna i jaja: Ovo je omiljeni recept Jelene Đoković, a voli ga i Nole

Hrana koja leči: Portugalska tradicionalna supa je nešto najlepše što ćete probati

Napravite fini hrskavi francuski baget

Napravite sami mirisan hleb od kukuruznog brašna

Isprobajte tradicionalnu srpsku pitu sa jabukama koja se pravi za Petrovdan

Domaća supa od teletine čiji nas miris i ukus vraćaju u detinjstvo

Neobična poslastica od kajsija koja će vas osvojiti na prvi zalogaj (VIDEO)

Zaboravite na giros i suvlaki: Ovo su tradicionalna jela koja morate probati ako letujete u Grčkoj

Obrok za 20 minuta: Španska salata koja je spremna očas posla idealna je za lagani ručak

Mere na šolje: Napravite brzinsku domaćinsku proju za manje od pola sata

Evo šta boja žumanceta govori o kvalitetu jaja: Obratite pažnju ako je previše svetlo

Koja je prava pravcata razlika između sode bikarbone i praška za pecivo?

Musli, voće i jogurt: Ledena poslastica koje je nešto najzdravije što možete da pojedete

Da li znate šta je portokalopita? Od danas to je vaša omiljena pita (RECEPT)

Pistaći i narandža: Zvuči kao recept za idealni letnji kolač

Neverovatne činjenice o lubenici koje do sada sigurno niste znali

Nektarine su lepe, ali su grilovane još lepše: Recept za neverovatno ukusnu letnju poslasticu

Suvlaki na Halkidikiju i na Lefkadi nisu isto jelo: Ovo obavezno morate znati pre letovanja u Grčkoj

Roze limunada će vas rashladiti mnogo bolje nego obična i postaće vaše omiljeno letnje piće

Zaboravite na kupovne: Napravite sami lanene pločice i grickajte ih do mile volje

Hajde jednom za svagda da definišemo šta je tofu. I ne, nije sir!

Šta se nalazi u sredini planete Saturn? Slatko od višanja i čokolada (VIDEO)

4 namirnice koje će vam ugasiti žeđ podjednako efikasno kao i voda

Prava istina o tome zašto jagode sa šlagom nigde nisu tako ukusne kao na Vimbldonu

Da li možete da zamislite sladoled sa ukusom svinjetine? E, pa postoji! (FOTO)

Fritata: Najbolji način da ostatke hrane pretvorite u novo, preukusno jelo

Dijetalni sladoled koji sadrži A, B1 i C vitamin, a pravi se za samo minut-dva

Napravite originalnu grčku pitu sa tikvicama koja je toliko ukusna da ćete polizati prste

Vitaminska voda koja se pravi očas posla je najbolji napitak tokom vrelih letnjih dana

10 zlatnih pravila italijanske kuhinje koje bi odmah trebalo da primenite

Piletina sa 3 vrste sira koja se pravi za 20 minuta je nepobediva

Zimnica leti, što da ne! Da li biste probali ovaj sladoled? (VIDEO)

Plazma letnje šeme

Šta se jelo u Sulejmanovom haremu? 10 omiljenih jela sultana koja se i danas nalaze na našoj trpezi

Spoj nespojivog: Salata u koju se Grci kunu Srbima izgleda nezamislivo, ali samo dok je ne probaju

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima