Vreme čitanja: oko 1 min.
Cveklom i spanaćem protiv PMS-a
Vreme čitanja: oko 1 min.
Oni dani se približavaju i nije vam ni do čega, osim do najveće čokolade koju biste najradije pojeli ležeći u krevetu? Srećom, postoje i zdravija rešenja!
Hrana puna gvožđa ublažava simptome predmenstrualnog sindroma. Iako ženama u tim danima nije ni do čega, mrze ceo svet i sve što žele je velika čokolada koju će bez griže savesti smazati u krevetu, naučnici otkrivaju da postoje i druge namirnice manje štetne po liniju i lepotu kože.
Prema poslednjim istraživanjima, simptome PMS-a ublažava gvožđe koje se nalazi u spanaću, brokoliju, cvekli, artičokama, ali i crvenom mesu. Simptomi koji se leče pomoću ovog minerala su glavobolja, nervoza, ali i mrzovolja koja je specifična za ovaj period ženskog ciklusa.
Istraživanje je rađeno u saradnji sa 1.057 žena i rezultati su bili iznenađujući. Žene koje su unosile 20 odsto više gvožda u organizam putem ishrane patile su za oko 40 procenata manje od simptoma PMS-a.
( Tamara Milić / index.hr )
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Lidlova piletina, svinjetina i junetina 100% od domaćih dobavljača
Palenta sa spanaćem: Puna proteina, kremasta i zasitna
5 srpskih priloga se našlo na listi 100 najboljih u Evropi: Da li se slažete sa odabranom hranom?
Lista najgorih 14 jela iz Srbije: Da li verujete da pihtije nisu na prvom mestu?
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
Da li je slika princa Luisa napravljena pomoću veštačke inteligencije? Nova pometnja na društvenim mrežama
SAMO ZA STARIJE OD 16 GODINA, NOV, MODERAN HOTEL: U centru Hurgade, iz čuvenog hotelskog lanca Pickalbatros
Šta je ruptura materice od koje je preminula porodilja u Vranju?
