8

Evo zašto više nikad nećete oguliti jabuku!

Jabuka na dan i lekar vam nije potreban! Da, ali samo pod uslovom da ovoj dragocenoj voćki niste oljuštili koru!

Jabuka, Guljenje jabuke, Ljušćenje, Ljuska, Kora jabuke
Foto-ilustracija: Foter/nupat arjkla

Stara dobra jabuka voće je koje nam je skoro tokom čitave godine pri ruci. O tome koliko je zdrava, ne moramo ni da vam pričamo. Međutim, mnogi više vole da jedu oguljenu jabuku, zaboravljajući da se tajna njene blagotvornosti skriva upravo u njenoj kori. Naravno, pod uslovom da ste jabuku pre konzumiranja dobro oprali.

VEĆINA DRAGOCENIH VLAKANA JE U KORI

Jabuka srednje veličine sadrži 4,4 grama vlakana. Bez kore ostaje samo 2,1 gram, što nije dovoljno da bi se jabuka nazvala “dobrim izvorom vlakana”.

Foto-ilustracija: Foter/jamelah

Foto-ilustracija: Foter/jamelah

U KORI JE I VEĆINA VITAMINA

Jabuka s korom ima 8,4 miligrama vitamina C i 98 međunarodnih jedinica (IU) vitamina A. Bez kore ostaje samo 6,4 miligrama vitamina C i 61 IU vitamina A.

Foto-ilustracija: FreeDigitalPhotos/Clare Bloomfield

Foto-ilustracija: FreeDigitalPhotos/Clare Bloomfield

KORA JABUKE JE SUPER ZA PLUĆA

Nećete imati problema s disanjem, samo pod uslovom da je jedete s korom. Jedinjenje koji utiče na disajne organe naziva se kvercetin i nalazi se uglavnom u kori jabuke. Jedno istraživanje pokazalo je da ljudi, pa čak i pušači, koji jedu pet ili više jabuka nedeljno imaju bolju funkciju pluća zahvaljujući efektu ovog bioflavonoida.

Foto-ilustracija: Foter.com / practicalowl

Foto-ilustracija: Foter.com / practicalowl

LJUSKA JE ODLIČNA ZA PAMĆENJE

Studija koja je sprovedena 2004. godine pokazala je kako se isti ovaj antioksidans kverctin bori protiv oštećenja tkiva u mozgu koje se povezuje s Alchajmerovom bolešću i drugim degenerativnim problemima.

Foto-ilustracija: Foter/Victoria Bjorkman

Foto-ilustracija: Foter/Victoria Bjorkman

KORA JE BORAC PROTIV RAKA

Tokom istraživanja koje je sprovedeno 2007. godine na Kornel Univerzitetu, utvrđeno je kako se u kori jabuke nalazi pregršt hemijskih jedinjenja nazvanih triterpenoidi. Oni mogu da spreče, pa čak i ubiju kancerogene ćelije u laboratorijskim kulturama, a to se posebno odnosi na jetru, debelo crevo i ćelije raka dojke.

Foto-ilustracija: FreeDigitalPhotos/photostock

Foto-ilustracija: FreeDigitalPhotos/photostock

KORA JE DOBRA ZA LINIJU

Ursolična kiselina (sastojak kore jabuke) pomaže izgradnji mišića i bržem sagorevanju kalorija. Jedna jabuka s korom na dan smanjuje rizik od gojaznosti.

(Telegraf.rs / Moje Zdravlje)

Tagovi: Alchajmerova bolest, Antioksidansi, Dijeta, Jabuka, Jabuke, Kvercentin, Pamćenje, Pluća, Rak, Vitamini

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (8)
Poređaj komentare:
  • L
    Ljiljanа.

    Да ли се organic јабуке прскају, и чиме прати прскане јабуке? Ако је јабука прскане, сви пестициди, онда остају у кори.

  • X
    X

    Lik na slici ima prljave nokte!

  • N
    Nina

    I na kraju kora je puna hemikalija i otrova.

MEDENA SRCA, HLEB, BILJNI KAČKAVALJ: Ove proizvode jedete, a sigurno ne znate da li su - ZAISTA POSNI (FOTO)

Na astalu baka Jele još se služe stara srpska jela: Evo kako da napravite čuvenu bosansku kuruzu (FOTO)

BEZ UKUSA, MIRISA I KALORIJA: Ovaj kolač je postao hit širom sveta (VIDEO)

BELI, ŽUTI I CRVENI: Evo koji luk je najbolji za salatu, a koji za kuvanje

Ako vam ovih dana nije do seksa, odmah prestanite da jedete OVE ubice libida!

Napravite česnicu po starinskom receptu, bez kvasca i jaja

Ovaj trik sa zamrznutim limunom olakšaće vam život zauvek

Ovu hranu jedite ako planirate da pijete: Garantovano neće biti mamurluka!

CELOG ŽIVOTA POGREŠNO JEDETE PILEĆA KRILCA: Evo kako to da uradite za manje od 5 sekundi (VIDEO)

SLAVSKI ŠARAN: Savršen recept za posnu slavu koji će i mesojedi obožavati

Evo kako da sami napravite SLAVSKI KOLAČ za Svetog Nikolu (FOTO) (VIDEO) (RECEPT)

Nikad ukusniji omlet koji se sprema za 5 minuta i topi kilograme zahvaljujući jednom sastojku

Zbog OVOGA više nikad nećete lizati kašiku kojom ste mutili fil za tortu!

Pojavili su se FLEKSITARIJANCI: Evo šta sme da se jede posle 6 popodne

Burger plus: 100% srpski proizvod od sada i na novoj lokaciji (FOTO) (VIDEO)

NE VOLITE POSNA JELA? Kada vidite ova tri recepta, OTRČAĆETE U KUHINJU da ih pravite!

Mućkajte ulje u ustima i rešićete se ovih bolesti

Ovo je najbolji koktel na planeti i napravio nam ga je Miloš, šampion sveta! (VIDEO)

Naučite jednom za svagda koje vino ide uz koje jelo

Ovo niste očekivali: Kokošija pašteta od najboljih delova mesa!

Burger plus - burger na srpski način! (FOTO) (VIDEO)

POSNO I ZDRAVO: Nedeljni ručak koji će oduševiti vašu porodicu (VIDEO) (RECEPT)

Kažu da je ovo nezdrava hrana, a ona je u stvari super za vas

RESTORAN KUĆA: Najbolja nacionalna kuhinja u Beogradu (FOTO)

Najbolji način da očistite šarana za samo 1 minut (VIDEO)

Kolač od kikirikija za kojim je odlepio ceo svet (VIDEO) (RECEPT)

Izdubila je jabuku i u njoj napravila lenju pitu (VIDEO) (RECEPT)

Najbolji saveti kako da vaša linija preživi sezonu slava!

Ne dozvolite da vas mesari prevare! Ovo je jedini način da provalite da li je meso pokvareno

Razlog što toliko obožavate sir vam se nimalo neće dopasti

Ovu hranu smemo da jedemo čak i kad se ubuđa! Ali samo pod jednim uslovom

'Leba, sira, slaninice i krompira... I već kreće voda na usta (VIDEO) (RECEPT)

KLIN SE KLINOM IZBIJA: Pušači, ako ovo uradite pre nego što zapalite cigaretu, smanjićete njenu štetnost!

Domaći brauni mafini, slatkiši sa zvezdicom (VIDEO) (RECEPT)

Zašto se REN I MESO toliko dobro slažu?

Plazma Plazmastičarnica: Jedinstvena knjiga recepata za sve ljubitelje Plazme!

Juneći ražnjić sa pršutom (VIDEO) (RECEPT)

Napravite deci Elza i Ana TORTU, sami, brzo i lako! (VIDEO)

LOREJN PASKAL: Zdrava i ukusna jela za vašu božićnu trpezu! (RECEPT)

ZABORAVITE JAJA I ŽITARICE: Za doručak bi trebalo da jedete MESO!

Svi znamo da slatkiši goje, pa umesto njih jedemo voće! Ali nismo ni svesni u kakvoj smo zabludi

Pre nego što pojedete JAJE dobro se zagledajte u ŽUMANCE. Ono će vam reći da li je jaje zdravo ili ne (FOTO)

/
<% galerijaAlt  %>