• 6

Obrok od samo 86 kalorija, sprema se za 10 minuta: Sveže špagete od tikvica

Idealan obrok za sve koji vode računa o ishrani

  • 6

Da li ste znali da postoje obroci koji imaju i 4 puta manje kalorija od jedne čokolade?

Ovo je recept za jedan takav obrok:

tikvice sa zacinskim biljem

Foto-ilustracija: pixabay.com

Sastojci:

- 2 tikvice

- 6 čeri paradajza

- 1 mala kašika maslinovog ulja

- so, biber

- 4 velike kašike nemasnog jogurta

- šaka sveže mirođije ili mešavinae biljnih začina

Priprema:

Tikvice oljuštite i ljuštilicom za krompir napravite špagete od tikvica. Preko tikvica stavite čeri paradajz. Posolite i pobiberite te dodajte maslinovo ulje. Obrok prelijte jogurtom u koji ste umešali mirođiju i druge začine.

VIDEO: Ovu salatu možete napraviti zatvorenih očiju

(Telegraf.rs)

Komentari

  • Laki

    I posle ovog obroka mozes slobidno na picu ili pljesksvicu..posto ovo je da zagolica zeludac

  • Marko

    Presne tikvice?

  • Mira

    U selu hrane svinje tikvama (tikvicama) da bi im smanjili kalorije? Ne lupajte više!

Preporuka sa Weba

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima