Tortilja sa piletinom: Recept za zdrav prolećni obrok koji će vas dugo držati sitim

Foto: Shutterstock

Kad nemate mnogo vremena za pripremu obroka, a želite da pojedete nešto ukusno i zdravo što će vas dugo držati sitim, neka vaš izbor bude tortilja sa piletinom.

Preporučujemo

Recept za pripremu ovog jela je toliko lagan da ga iz prvog pokušaja mogu savladati i apsolutni početnici u kuhinji.

Sastojci:

• 4 tortilje
• 400 g pilećeg belog mesa
• glavica zelene salate
• 2 paradajza
• 2 krastavca
• 100 g grčkog jogurta
• sok od jednog limuna
• so, biber
• malo sveže mirođije
• 100 g kačkavalja (po želji)

Priprema:

U tiganj sipajte malo ulja, zagrejte ga, pa spustite pileće belo meso isečeno na štapiće. Posolite i pobiberite meso, pa ga poklopite i ispecite.

Dok se meso peče, operite zelenu salatu i paradajz, pa ih iseckajte. Takođe, oljuštite krastavce, pa ih isecite na štapiće i takođe malo posolite.

Pomešajte grčki jogurt sa limunovim sokom i iseckanim svežim lišćem mirođije. Po želji, u ovaj dresing možete da dodate izrendan kačkavalj.

Kad se meso malčice prohladi, u tiganj spustite tortilje i kratko ih ispecite.

Svaku tortilju najpre premažite dresingom od grčkog jogurta, limuna i mirođije, pa ih nadevajte pečenim belim mesom, zelenom salatom, krastavcima i paradajzom.

Uvijte ih kao palačinke i služite.

Ukoliko volite tople tortilje, obavezno im dodajte malo kačkavalja, pa ih stavite u toster i zagrejte. Kačkavalj će se rastopiti, pa će jelo biti ukusnije.

Prijatno!

(Telegraf.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.