2 minuta pravilnog disanja dnevno ubija masne naslage: Japanska metoda mršavljenja je jedna od popularnijih na svetu (VIDEO)
Izdvojte dva minuta dnevno i za nekoliko nedelja ćete biti mršaviji od onoga što ste ikad zamišljali
Japanska metoda pravilnog disanja je tehnika koja poboljšava zdravlje, ali i dovodi do gubitka kilograma. U svakom slučaju ju je potrebno isprobati, jer su rezultati neverovatni.
Bivši japanski glumac Miki Riosuke se svojevremeno našao u centru pažnje zbog svojih tvrdnji da je zanimljivom i potpuno neuobičajenom metodom izgubio otprilike 13 kilograma i smanjio obim svog struka za neverovatnih 12 centimetara. I to sve za samo nekoliko sedmica!
Preporučujemo
Tinejdžerka je smršala 63 kilograma, a inspiraciju je našla ni manje ni više nego na Instagramu (FOTO)
Džesika Bil otkrila zahvaljujući kojoj vežbi ima savršeno izvajane noge i zadnjicu (VIDEO)
Ali, kako tvrdi, nije bio na dijeti, već je samo dva minuta dnevno radio vežbe protiv bolova u leđima koje mu je savetovao lekar.
Prema njegovim rečima, potrebno je ustati i zauzeti položaj u kojem je jedna noga blago izbačena ispred tela, a druga iza njega. Zategnuti mišiće stražnjice i težinu tela prebaciti na zadnje stopalo. Potrebno je polako udisati vazduh tokom tri sekunde istovremeno podižući ruke iznad glave. Nakon toga izdahnuti vazduh zrak svom snagom, tako da izdisaj traje sedam sekundi, a istovremeno stegnuti sve mišiće tela.
Ako vam ovakav način gubitka kilograma ne zvuči nimalo logično, možda vas razuveri podatak da se masno tkivo u telu sastoji od kiseonika, ugljenika i vodonika. Kada kiseonik koji udišemo dođe do masnih ćelija, on ih deli na dve komponente (ugljenik i voda). Stoga, što više kiseonika koristi naše telo to više kalorija i masnoća sagorevamo.
Pogledajte kako se ispravno radi ova neobična vežba uz pomoć koje možete da smršate.
žvideo: Šta je to REIKI, kojem se okrenuo Novak Đoković
(Telegraf.rs / radiosarajevo.ba)
Povezane vesti
Da li Cezar salata goji: 3 njena sastojka su atomska bomba, a nutricionista predlaže njihovu zamenu
Devojka umalo umrla nakon što je koristila neproverenu injekciju za mršavljenje koju je kupila na Instagramu
Otkriveni geni krivi za debljinu
Izgubila je 16 kilograma za 6 meseci: Mislila je da se hrani zdravo, a onda je počela da pazi šta jede
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Starije od 65 godina pitali su za čim žale u životu: Gotovo svi su imali IDENTIČAN ODGOVOR - zaprepastićete se
Advokat tvrdi da na OVO PITANJE NIKADA NE TREBA ODGOVARATI saobraćajnoj policiji: "Ni za MILION GODINA ne bih odgovorio na njega - evo šta savetujem da kažete"
Istetovirala sam SVE OSIM GLAVE I STOPALA I ZNAM DA IZGLEDAM BIZARNO, ali kad vide moje fotke BEZ TETOVAŽE PROKLINJU ME: Potrošila sam 25.000 evra
Nije komplikovano i trebalo bi je uraditi .
Ovo je prikladna vežba i trebalo bi je odavezno probati . Dok se ne uradi nemože da se vidi uspeh.Imam 73 godine i obavezno ću je raditi.
Podelite komentar
Boban
Gluposti.... zna se kako se skida salo a to je sa fizickom aktivnosti redovnom i usosenjem vise proteina od masnoca...
Podelite komentar