Smršala je 30 kilograma bez vežbanja i gladovanja: Dovoljno je bilo da promeni samo ovu naviku
Sada ima 72 kg i prezadovoljna je svojim izgledom
Adrijen Marš (24) iz Londona je uspela da smrša čak 30 kilograma, a na fotografijama "pre" i "posle" je gotovo neprepoznatljiva.
Preporučujemo
Prost trik za mršavljenje bez gladovanja: Budite uvek ste siti dok se kilogrami tope
Iznenađujući efekti dijete: Šta se desilo sa ženom koja mesecima nije jela 16 sati dnevno?
Ono što je mnogima neverovatno je da se ova mlada devojka skoro prepolovila kada je promenila samo jednu naviku.
Britanka Adrijen Marš je počela da se goji zbog prevelikog unosa hrane, najpre u restoranima koje je posećivala zajedno sa dečkom.
Ona je često za večeru jela po dva kalorična obroka, pila je koktele i imala više užina tokom dana.
- Teško je odrediti koliko kalorija sam konzumirala uveče, jer svaki restoran je različit. Prvi obrok može biti oko 2.000 kalorija. Nakon jednog jela obično je sledila pica, pileći hamburger i čips ili pasta, koji opet mogu da sadrže od 1.000 do 2.000 kalorija. Uz sve to pila sam koktele. Pet Pina Colada koktela je u proseku oko 870 kalorija, tako da bi kompletna večera mogla da iznosi oko 4.000 kalorija - kazala je Adrijen.
Maršova je brzo počela da dobija kilograme te je počela da se oseća nezadovoljno zbog svog izgleda.
Kada je uvidela da više ne može da se nosi svoj omiljeni džins i haljin, u januaru 2019. godine je odlučila da menja svoje navike.
Umesto odlazaka u restoran sa dečkom, uvela je redovnu šetnju i ishranu koja se zasniva na kuvanoj hrani.
Adrijen je počela da sprovodi Kembridž dijetu (koja se često naziva i Kembridž plan mršavljenja) u okviru koje unosi 1.000 kalorija na dan.
Engleskinja trenutno ima 72 kilograma i prezadovoljna je svojim izgledom.
- Uopšte nisam verovala u sebe i imala sam problem sa motivacijom, zbog čega sam počela da praktikujem ovaj vid ishrane. Želela sam da vidim brze rezultate - izgubila sam šest kila prvog meseca. Sada sam toliko srećnija i samouverenija - ispričala je Marš.
Ona i dalje izbegava restorane, a ukoliko se odluči sa dečkom da jede van kuće obično bira salatu i pije džin.
Video: Plus-sajz manekenka odlučila da smrša i krenula u teretanu: Snimak koji je pogledan 15 miliona puta
(K.M./Telegraf.rs)
Povezane vesti
Najbolja ishrana posle izlečenja raka dojke: Fokus je na određenoj grupi namirnica
Devojka umalo umrla nakon što je koristila neproverenu injekciju za mršavljenje koju je kupila na Instagramu
Nema izgovora: Vodič za plant based ishranu koji bi i deca razumela
Jedna promena sprečila bi 750.000 smrti: Sitna riba mnogo zdravija od crvenog mesa
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Nova fotka Nadala izaziva ŠOK I TUGU, upoređuju ga sa ČOVEKOM KOJI JE "PROPAO OD DROGE": Svi se pitaju - gde je NESTAO FRAJER zbog kog su i žene pratile muški tenis
Džoni Dep se KONAČNO SREDIO I NIKAD BOLJE NIJE IZGLEDAO: Smršao, ošišao se, prestao da pije i izgleda 10 godina mlađe
Slavni otac zbog SEKTE 16 godina neće ni SLIKU DA JOJ VIDI: Izrasla je u PRAVU LEPOTICU, a majka je uradila sve da je zaštiti od JEZIVOG KULTA
Mare
Kako da ne a gde je višak kože, strije i ostale stvari. Moja žena skinula18 kg, sad joj koža visi kao vreća
Podelite komentar
Samo hasl
Sa 124 na 93 laganice.Kalisteniks i samo jako💪💪💪.Sto se tice pocetka, kao i ona: hleb i slatko napolje, setanje svako vece.Seta se i dalje, rade se vezbe za stomak, razne varijacije cucnjeva, sklekova, plenkovi, jos zgibove da sredim i furace se six pack sledece godine😬
Podelite komentar
DARKO 100%
Ma dobra si ti bila i onda i sada,imate covek za sta uhvatiti 😉
Podelite komentar