Dijabetes tipa 2: Jednu stvar ni slučajno ne smete da radite ako ne želite da obolite od ove teške bolesti

Ova svakodnevna navika može bukvalno da vam upropasti zdravlje, pa i ceo život

  • 3

U Srbiji ima preko 700.000 registrovanih dijabetičara, a medicinski naučnici smatraju da je broj obolelih daleko veći. Samo jedna loša navika može vas svrstati među ove ljude. Ispravite je na vreme.

Dijabetes je oboljenje koje se manifestuje kroz povišeni nivo šećera u krvi, a najčešći simptomi su nagli gubitak težine i zamagljen vid.

Postoji mnogo načina da redukujete simptome ove gnusne bolesti, a najvažniji je da promenite način ishrane i da se držite stroge dijete koju vam prepisuju vaši lekari.

Naučnici su dokazali da oni ljudi koji propuštaju doručak imaju za 33 odsto povećan rizik od oboljevanja od dijabetesa tipa 2. Oni koji izbegavaju doručak u proseku četiri puta nedeljno imaju rizik od odoljevanja za čak 55 odsto veći.

Foto: Pixabay.com

Dr Sabrina Šlesinger, autor ove studije sa Nemačkog dijabetičkog centra u Dizeldorfu tvrdi da 30 odsto ljudi na planeti preskače doručak i da im je to redovna loša navika.

- Došli smo do zaključka tokom istraživanja da ljudi koji ne jedu ujutru mnogo više grickaju u toku dana i imaju obilnije druge obroke - kaže Šlesinger i dodaje da prejedanje tokom ručka dovodi do naglog skoka insulina i glukoze, što nikako nije dobro za metabolizam i dovodi do povećanog rizika od oboljevanja od dijabetesa tipa 2.

Foto-ilustracija: pixabay.com

- Preskakanje doručka samo izgleda kao unošenje manjka kalorija. Ljudi to i te kako nadoknade tokom dana i tada dolazi do gojaznosti koja je odgovorna za dijabetes. Zbog toga je važno da nikada ne preskačete doručak - objašnjava Viktorija Tejlor viši dijetetičar Britanske fondacije za srce.

Ona dodaje da doručak u suštini pravi razliku u unošenju namirnica u toku dana i da vas drži sitima i stoga nemate potrebu za grickalicama, a i ručak je znatno manje obilan.

(Telegraf.rs / dailystar.co.uk)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Nex

    30. decembar 2018 | 13:53

    Istina ziva, ja sam preskakao dorucak i zaradio insulinsku rezistenciju, pred dijabetes takoreci

  • Biljana NK

    30. decembar 2018 | 21:28

    Nije istina ! Nikad ne doručkujem , moj organizam ne podnosi nikakvu hranu prije podne , osim kašiku meda . Krvna slika mi je savršena , kao i linija .

  • djordje

    2. januar 2019 | 13:35

    ne razumem ljude koji preskacu dorucak-najvazniji a doktore, nije nijedna osoba ista!? Milion ljudi, milion cudi !? Obavezno jesti u malim kolicina preko dana, to je pravi put za odrzavanja secera u krvi,ostalo sto vise setnje i popodnevog odmora………..

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA