9

Ako ne možete da zaspite za 20 minuta, možda vam preti neka od ovih 9 bolesti

Nekim danima imamo većih problema da zaspimo nego li drugih

Paraliza sna, Nesanica, Spavanje, Tamabepa
Foto-ilustracija: Profimedia

Ukoliko vam treba više od 20 minuta da zaspite kada legnete možda se iza te vaše insomnije krije neki ozbiljniji problem i trebalo bi da se javite vašem lekaru.

Uspavljivanje može da kaže mnogo toga o vašem zdravlju jer se toliko toga dešava kada se osećate umorno. Vreme potrebno da zaspite naziva se “spavajuća latentnost” i normalna se kreće od 15 do 25 minuta i smatra se najboljom tačkom kada je vaše telo spremno da se prepusti spavanju. Nju može da ugrozi nekoliko različitih faktora.

Miran san može da vam poremeti neki ozbiljniji zdravstveni problem. Foto: Pixabay.com

Pored toga što već samo izazivači mogu biti ozbiljni, nedostatak sna izaziva nove probleme i tako upadate u lavirint kome se kraj ne nazire. Ukoliko i vi imate problema da zaspite, posetite lekara jer se iza svega toga možda krije neki od sledećih problema.

Gastroezofagealni refluks

Kada ležite, stomačna kiselina lakše dolazi do vašeg ezofagusa i uzrokuje lupanje srca. To uzurpira vaš organizam koji ne može da zaspe, pa imate i problema da nađete pozu za spavanje koja će vam odgovarati.

Anksioznost

Ako ste pod stresom ili ste nervozni to može da se odrazi na spavanje.

Astma

Kod odloženog uspavljivanja često se javlajju simptomi koji su vezani sa problemom disanja, a njih može da uzrokuje astma. Simptomi astme se pogoršavaju noću i manifestuju se kao gušenje, šištanje iz pluća i gubitak daha.

Poremećen raspored spavanja

Okretanje i prevrtanje u snu ima svoj uzrok. Foto: Pixabay.com

Drugačije obaveze i način života može da poremeti vaše spavanje jer se remeti i vreme kada odlazite u krevet.

Artritis

Ako osećate svrab i bol, oni se obično intenziviraju tokom noći i mogu da budu simptom artritisa. Više od 80 odsto ljudi koji imaju artritis imaju problema sa disanjem, a da toga nisu ni svesni.

Menopauza

Povezana je sa starenjem i javlja se u kasnijim godinama života kod žena. Ika omožda vi niste svesni toga, lekar može da uvidi u čemu je problem i zbog čega ne možete da spavate kao pre.

Sindrom umornih nogu

Prevrtanje po krevetu i nemogućnost da nađete pozu koja vam odgovara može da bude posledica sindroma nemirnih nogu.

Spavajuća apnea

Iako je poznata kao problem koji remeti san dok spavate, može da dovede i do teškog uspavljivanja. Kako se teško dijagnostikuje, možda nećete uspeti odmah da shvatite u čemu je problem.

Nedostatak vitamina

Našem telu su potrebni vitamini kako bi normalno funkcionisalo. Ukoliko se javi nedostatak vitamina, a posebno minerala magnezijuma i gvožđa, dolazi do otežanog uspavljivanja.

(Telegraf.rs/bustle.com)

Tagovi: Anksioznost, Astma, Insomnija, Spavanje, zdravlje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (9)
Poređaj komentare:
  • Z
    Zo

    Na prvom mestu je BESPARICA. Kada ima para spavam kao mala beba.

  • M
    markan

    najbolje se spava posle rada i dobrog seksa ko neradi inema redovan seks taj izmisli100 razloga sto nespava

  • N
    Nur

    Ja jos nisam lego a vec zaspo i kazu da je i to neka bolest

7 simptoma koji zbunjuju i lekare: Kada je u pitanju alergija, a kada prehlada?

7 načina na koje štitna žlezda menja izgled vašeg tela

Biće sve više pedofila u Srbiji, jer smo okruženi pornografijom, a ne ljubavlju: Važno upozorenje psihologa Vlajka Panovića

Piće koje najčešće pijete u kafiću je prepuno bakterija: Više ga nikada nećete naručiti

Voda sa limunom nije čudesna, evo koliko ćete kilograma zaista izgubiti ako je pijete 3 meseca

Sok od ovog jeftinog povrća može da ublaži stres i tegobe kod čireva

Prava istina o sezoni alergija: Kada se pojavljuju različite vrste polena i da li uopšte ima leka za sve koji pate

Ovo je najbolji način kuvanja jaja ako želite da se 100% zaštitite od salmonele i drugih opasnih bakterija

Ljudi koji nikad nisu gladni imaju nešto što drugi nemaju i zbog toga su "zaštićeniji" od dijabetesa i srčanih bolesti

Otkrivena prava istina o hrani koja sagoreva više kalorija nego što ima i tako nam pomaže da smršamo

Ovo je najveći znak upozorenja koji može da otkrije da li vam preti Alchajmer

Sa samo 35 godina je umrla od retkog oblika raka, a iza sebe je ostavila umrlicu koju svako mora da pročita

Fotografija pokazuje zašto je porođaj najteža stvar na svetu: "Evo kako zaista izgleda 10 centimetara kroz koje prolazi bebina glava" (FOTO)

Život posle smrti: Znaćete da ste umrli, tvrdi šokantno novo istraživanje

Ljudi koji preskaču doručak i jedu kasno uveče imaju 5 puta veće šanse da umru od ove bolesti

7 interesantnih signala koji pokazuju da imate brz metabolizam

Mislio je da ima grip: Par meseci kasnije je jedva jeo i disao

Opasne posledice NATO bombardovanja: "Postojao je toksin koji je decu od 5. do 9. godine učinio podložnijom na nastanak malignih bolesti"

Evo koliko vremena je telu zaista potrebno da uđe u ketozu - stanje u kojem telo počinje da topi salo

Evo zašto nikada ne biste smeli da pijete kafu i čaj iz plastične čaše

Sve trudnice bi trebalo da imaju ultrazvuk u 36. nedelji trudnoće jer može da otkrije ovu anomaliju kod bebe i spreči hitan carski rez

Ona ima 2 vagine i 2 materice: Evo kako izgleda život sa ovim retkim medicinskim stanjem (FOTO)

Epidemija boginja se otima kontroli: Broj obolelih 4 puta veći nego prošle godine, na nekim mestima zabeležen rast i do 700 odsto

Ugojio se preko 30 kilograma kako bi mršavio zajedno sa svojim klijentom, a njihovi rezultati pokazuju da ništa nije nemoguće (FOTO)

I nepušači mogu da dobiju rak pluća, a prvi simptom je ova vrsta kašlja

Na ovoj slici je pravo medicinsko čudo: Naučnici su uspeli da odštampaju prvo 3D srce na svetu (FOTO)

Oni gmižu po vašoj hrani: Jedete ih svaki dan, a toga niste ni svesni (VIDEO)

Zbog jedne stvari koju mnogi od nas svakodnevno rade doživela je šlog i ostala paralisana

Kako da poseta zubaru ne bude najgora noćna mora

Test sa običnim stepenicima može da otkrije da li vam preti rak, srčani udar ili prerana smrt

3 znaka upozorenja u vašim očima koji otkrivaju da telu fali vitamin B

Evo kako da izbegnete grip i prehladu uz pomoć najobičnijeg jabukovog sirćeta

4 naučna dokaza da žvaka može da vam pomogne da smršate

Ela je imala 102 kilograma i uspela je da smrša 44 kilograma za 30 dana uz pomoć flastera za mršavljenje

10 ozbiljnih bolesti: Rani znaci koji vam mogu pomoći da otkrijete oboljenja na vreme i da ih možda izlečite

"Svi su mislili da sam trudna, a ja sam patila od jedne zaista teške bolesti i još uvek ne znam da li ću ikada moći da imam dete"

Danijela iz Vranja je mogla da umre jer joj je ostala posteljica nakon porođaja, a niko to nije primetio!

Paraplegičar prohodao zahvaljujući epiduralu: Ova metoda je nova nada za nepokretne ljude (FOTO)

Ako noću često idete u WC, verovatno imate ozbiljan zdravstveni problem koji odmah morate da rešite

Bakterije u piletini otporne na antibiotike: Sve je teže izlečiti ljude od trovanja mesom zaraženim smrtonosnim mikroorganizmima

Ljute papričice mogu da uspore napredovanje opasne bolesti koja odnosi na hiljade života svakoga dana

Pogledajte u nebo i saznajte da li vam je hitno potreban pregled kod oftalmologa

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima