Muškarci koji ne mogu da urade 10 sklekova odjednom imaju veći rizik da obole od ove teške bolesti
Vežbanje je merilo vašeg zdravstvenog stanja u svakom smislu te reči
To koliko sklekova može da uradi jedan muškarac zaista određuje kakvo je njegovo zdravlje, pogotovo kada su krvni sudovi i srce u pitanju. Evo kako je to moguće.
Najnovije istraživanje je dokazalo da muškarci srednjih godina koji ne mogu da urade deset sklekova daleko više su izloženi riziku od srčanog udara i srčanih bolesti.
Preporučujemo
Jednostavan način da proverite zdravlje srca i budete sigurni da vam ne preti infarkt
"Ljudi me sada vole, ali rođena deca više ne žele da me zagrle": Gubitak kilograma promenio im je život iz korena
- Osobe koje mogu da urade više od 40 sklekova utiču na smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti za 97 procenata u narednih deset godina života - saopštio je stručni tim sa Univerziteta na Harvardu.
Međutim, mogućnost da se uradi između 21 i 30 sklekova znači da su muškarci izloženi četvrtini rizika obolijevanja od bolesti kao što su koronarna arterijska bolest ili usporavanje srčanog ritma. Ove bolesti i srčani udar prete i onima koji ne mogu da urade bar deset sklekova.
Stručnjaci pojašnjavaju da su sklekovi bolji pokazatelj budućeg zdravlja srca od utvrđenih fitnes standarda kao što je trčanje.
- Naši nalazi su dokaz da sklekovi mogu da budu lagana i besplatna metoda koja može da pomogne da se proceni rizik od kardiovaskularnih bolesti u gotovo svakom okruženju. Iznenađujuće je kako je sposobnost izvođenja sklekova daleko više povezana sa procenom rizika od kardiovaskularnih bolesti nego što je to test na traci za trčanje - rekao je Džastin Jang, profesor sa Harvarda.
Istraživanje je sprovedeno na više od 1.000 ispitanika, američkih vatrogasaca u četrdesetim godinama.
Iako su se istraživači prilagođavali različitim uzrastima i težinama vatrogasaca, uspeli su da pronađu vezu između obavljanja više sklekova i dugoročnog zdravlja.
Ovo je prvo istraživanje koje pokazuje da sklekovi mogu da budu efikasan test za budući rizik od kardiovaskularnih bolesti, ali nezavisni stručnjaci upozoravaju da bi slične analize trebalo sprovesti kod druge grupe ljudi koje su manje aktivne, kao i kod žena.
(Telegraf.rs / klix.ba)
Povezane vesti
Priče dva kardiološka pacijenta, jednog svi znaju: "Takav život je odgovarao mom duhu, ali telo nije moglo"
Pad Srbije u grupu zemalja s najvišim rizikom: "Od 100 istih kao ja, u idućih 10 godina, 18 će dobiti infarkt"
Činjenice: Ispijanje kafice svakoga dana je odlična ideja, ali ne za svakoga…
Naučnike šokirala veza popularne dijete i smrti zbog srčanih oboljenja: Zaključak doneli prateći 20.078 ljudi
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"ČISTIM GOLA tuđe kuće, a ovo je NAJČUDNIJE što je neki klijent RADIO DOK SAM JA RIBALA! Masno naplaćujem, a muškarci koji me angažuju su čudni, ali dobri"
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Džej Lo izašla iz luksuzne zgrade SKROZ NEDOTERANA i sevnuli su blicevi: Evo kako izgleda pre nego što je SREDE ZA SVE PARE
Фамилија
Ако није инвалид, а не може 10 склекова, онда стварно...
Podelite komentar
Lazar
A sta ako ne zna da ih uradi?
Podelite komentar