Zbog popularne dijete je bio mišićav spolja, ali je iznutra bio prepun masti i telo mu je propadalo (FOTO)

Drew Harisberg
Foto: Instagram/ drews.daily.dose

Jedan od trenutno najpopularniji programa za mršavljenje je keto dijeta. Međutim, ona ima mnogobrojne neželjene efekte, a o tome je odlučio da progovori fizioterapeut Dru Harisberg. On kaže da je mršao, ali da se osećao gojaznim.

Dru Harisberg iz Sidneja je objasnio na svom primeru da keto dijeta ima samo dobre kratkoročne efekte, ali na duže staze može da vam napravi ozbiljne zdravstvene probleme u životu.

Dru je istakao da je držao keto dijetu neko vreme i da je u stvari postao netolerantan na ugljene hidrate.

Foto: Instagram/ drews.daily.dose

- Brzo sam demonizovao ugljene hidrate kao krivce za povećanje nivoa šećera u krvi, ali u stvari su za to odgovorne ogromne količine zasićenih masti koje su izazvale i intoleranciju na ugljene hidrate, kao i insulinsku rezistenciju - objašnjava stanje u koje je doveo svoj organizam keto dijetom Dru.

On veruje da trenutno postoji "cela jedna nacija" koja je u riziku od insulinske rezistencije. Ukoliko se to iskombinuje sa unošenjem viška kalorija i neaktivnim načinom života, onda ljudi rizikuju da obole od dijabetasa tipa 2.

Foto: Instagram/ drews.daily.dose

- Nigde nisam pronašao da su naučnici ispitali posledice keto dijete na "duže staze". Samo zato što vam je nizak nivo insulina potreban trenutno i što imate dobar šećer u krvi, to ne znači da bi tako bilo i za deceniju ili dve - jasan je Dru.

Objašnjava da nema problem sa fiziološkim procesom ketoze. Ali ne misli da slanina i jaja treba da zamene većinu dnevnih kalorija, pogotovo ne zdravih porcija voća i povrća.

Foto: Instagram/ drews.daily.dose

- Kod keto dijete me najviše brine količina zasićenih masti koja se unosi i to smatram glavnim i velikim problemom u ovoj ishrani - kaže Harisberg i dodaje da neće da poriče da nizak nivo ugljenih hidrata dovodi do smanjene glukoze i da je to dobro, ali ne misli da je rešenje na duže.

- Bio sam na ovoj dijeti punih osam godina i spoljni rezultati su bili dobri. Postigao sam za 70 odsto potrebu za insulinom i sveo sam glukozu na minimum. Poenta je da biomarkeri ne pokazuju ništa negativno, ali je u stvari vaš organizam gojazan. Vremenom se javlja netolerancija na ugljene hidrate i insulinska rezistencija. Bio sam bukvalno u predijabetičkom stanju - iskreno priča Dru.

Foto: Instagram/ drews.daily.dose

Ljudi prilikom keto dijete jedu najviše 50 g ugljenih hidrata na dan, što je ekvivalentno dva parčeta hleba i banani.

Neke od monućih nuspojava ishrane koja se bazira na mastima su hronični umor, konstipacija, glavobolja, visok holesterol, dehidracija, problem sa crevima i ukupnim varenjem.

VIDEO: Paklena bodibilding dijeta koja treba da istopi suvišnu mast sa tela za 16 nedelja

(Telegraf.rs / dailymail.co.uk)

Tagovi: Dijeta, Dijete, keto dijeta, zdravlje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (3)
Poređaj komentare:
  • H
    Hmmm

    Keto dijeta ili kako je on zove, je losa za kratke staze. Dok Atkins...nacin ishrane koji je u pocetku baziran na procesu ketoze kako bi se ocistio organizam i doslo do zeljene kilaze, je potpuno druga prica. To je nacin ishrane, i nakon ciscenja organizma u prvih 2-3 meseca...dolazi se do uravnotezene ishrane gde se jede sve, ali sve...u granicama ugljenih hidrata koji odgovaraju vasem organizmu a koji sami otkrijete tokom ishrane. Prvih mesec dana je uzasno tesko.

  • B
    Bucko

    Malo mi je muka od ove opterecenosti super izgleda i zdravog zivota....

Koji vitamini su vam potrebni za energiju, a koji za dobar imunitet? Pogledajte detaljnu tablicu

Evo kako možete da mršavite, a u isto vreme da jedete čokoladice i picu

Šta kažu stručnjaci: U vodi koju pijemo ima tragova plastike, ima li razloga za paniku?

Provereno deluje: Omiljeni srpski lek za bolno grlo nalazi se u vašoj kuhinji!

Zamenili ste obične cigarete elektronskim i mislite da je to dobar potez? Nemamo dobre vesti

Oboleli od cistične fibroze vode svakodnevnu borbu sa sistemom zdravstvene i socijalne zaštite

Iskašljavanje krvi NE MORA biti simptom raka pluća, ali evo zašto se odmah morate javiti pulmologu

Analizom šećera i holesterola utvrđuju da li će osoba umreti u narednih 10 godina

U PRIRODI JE LEK: Začin koji svi muškarci treba da konzumiraju kako bi pravili čuda u krevetu

Sajam fitnesa u Beogradu sa brojnim inovacijama

Ostala je u kolicima zbog greške doktora koji su joj rekli da joj se OVO uopšte ne može desiti

Testeninu je potpuno bezbedno podgrejati i sutradan, ali s ovim namirnicama se nemojte igrati

Izvadili su mu deo creva: Roditelji su bili u šoku kad su ovaj predmet našli u organizmu svog sina

Režim ishrane koji je holivudskog šarmera vratio u život: Evo šta jede i pije Metju Mekonahi

Otkriće izazvalo paniku: Test koji sa 80% sigurnosti utvrđuje kada ćete umreti

Urolog Vladimir Radojević: Kamen u bubregu izaziva bolove koji mogu biti gori od porođajnih

Zbog bezazlenog pada na tepih izgubila prste i pola desne noge: Evo šta je bilo u pitanju

Nisu večne! Naočare za sunce imaju rok trajanja, i evo kad prestaju da vas štite

Većina Srba u kolima nema najvažniju stvar: Bez nje je isto kao da ste vozili u pijanom stanju

Nikada se u životu nije sunčala. Pa, kako je onda moguće da ima ovu dijagnozu?

Ispovest žene koja je preživela virus Zapadnog Nila: "Iz punog zdravlja sam bila na ivici smrti"

Umirala je od bolova misleći da ima kamen u bubregu. Otišla je u bolnicu i doživela još veći šok!

Posle ometanja potrebna su 23 minuta da biste povratili koncentraciju

Posle plaže, probudila se sa ukočenim vratom. Nekoliko sati kasnije je bila potpuno paralizovana!

Tropski talas ponovo stiže! Evo bez čega posebno ovih dana ne smete izaći iz kuće

Konačno otkriveno kako treba da izgleda savršeni penis, i veličina uopšte nije bitna

Doktor otkriva sve razloge zbog kojih je 30 minuta čekanja bilo prekasno za bebu u Aleksincu

Bapske priče kao izvor zdravlja: Da li je jabuka dnevno dovoljna da nas drži podalje od lekara?

Ako primetite sviranje u grudima, kašalj i lupanje srca javite se lekaru, evo šta može biti problem

Ovo je prvi simptom da penis počinje da se okoštava: Retko stanje koje je i te kako moguće!

Evo zašto kada držimo dijetu prvih par kilograma gubimo lako, a onda se sa ostatkom mučimo

Malena Mila (2) preminula od posledica sekundarnog utapanja: Kako je to uopšte moguće?

Prljava tajna! Ljudi iste gaće često nose po sedam dana i više!

Verujete u Boga, kršteni ste, ali ne idete u crkvu? Onda ste verovatno i skloni ovoj bolesti

Lek koji se u Srbiji guta na dnevnoj bazi zapravo može biti jako opasan po zdravlje, evo i za koga

Imala je ekcem po celom telu, nakon uzaludne upotrebe krema, pomogla joj je jedna prosta stvar

Spisak alkoholnih pića koja nam uništavaju zube, iznenadićete se kada vidite koje je najštetnije

Nestvarna priča paralizovane devojke: Preživela je udarac glavom o stenu i pad od dvadeset metara!

Novo, neverovatno otkriće naučnika: Iza uzvika "jao" krije se novi organ za osećaj bola

Pušači ignorišu simptom koji može biti znak ozbiljne bolesti jer misle da je to "normalno"

Mislio je da je kašalj bio bezazlen, a preminuo je 16 dana nakon što je saznao da ima rak creva

Zabrinjavajući podaci: Građani Srbije godišnje popiju pet i po miliona kutija lekova za smirenje

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima