Kako da prepoznate anksioznost na vreme: Ovo su najvažniji simptomi i saveti

Anksioznost je mnogo više prisutnija nego što možemo uopšte da zamislimo i predstavlja stvarnu pretnju, a ne umišljeni problem

anksioznost, strah, uznemirenost
Foto: www.pixabay.com

Više od 40 miliona ljudi na svetu bori se sa anksioznoštu svakoga dana zbog čega su im otežane svakodnevne aktivnosti, jer intenzivni osećaj straha, brige ili zabrinutosti zbog nečega što je van naše kontrole dovodi do paralize.

Sasvim je normalno da vam se to dešava s vremena na vreme, ali kada počne da se dešava sve češće i postane preterano ili ozbiljno, onda to može da znači da imate poremećaj anksioznosti.

anksioznost, strah, stres, glavobolja

Foto: Pixabay.com

Terapeuti upozoravaju da ako primetite neki od sledećih signala, obavezno potražite pomoć.

Fizički simptomi ne samo da narušavaju vaš život nego mogu da naškode i vašem telu kada se ne leče i mogu da vas koštaju nepotrebnih odlazaka kod lekara i testiranja i pregleda. Simptomi se mogu preklapati sa drugim medicinskim stanjima, a otvorena komunikacija sa doktorom može da vam pomogne da na vreme rešite o čemu se radi i poradite na lečenju bolesti. Najčešće je potrebno nekoliko poseta terapeutu ili psihijatru kako bi vam se postavila tačna dijagnoza i ponudila terapija ili lekovi za kontrolu simptoma.

Dom je zona udobnosti za mnoge, ali ako vam se s vremenom ideja o napuštanju doma čini kao loša i izaziva vam nelagodnost možda imate problem. Ovo vas može sprečiti da živite život punim plućima. Neki napuštaju dom i odlaze samo naproverena mesta, dok drugi u potpunosti odbijaju da izađu iz svog doma. Tako gube posao, lične i romantične veze zbog toga trpe ili se u potpunosti raspadaju.

Društvene mreže sa sobom donose novu eru kada je reč o anksioznosti. Ako već imate problema sa anksioznošću online platforme mogu da vas navedu da se osečate kao da su ljudi sa mreže prisutni tu sa vama u istoj prostoriji.

Kako korošćenje društvenih mreža nije loša ideja, ljudi treba da budu u mogućnosti da naprave taj izbor za sebe. Neko sa društvenim fobijama ne može da koristi društvene mreže jer razvija nove simptome. Ove osobe se suzdržavaju od upotrebe društvenih mreža iz straha, a u prevazilaženju istog može da im pomogne terapeut.

depresija. stres, anksioznost, devojka, tuga, nesreca

Foto: Pixabay.com

Svako drugačije reaguje na terapije, bilo da koristite prirodnu medicinu, konvencionalnu medicinu ili obe. Samoozdravljenje uz pomoć izbalansirane ishrane, bilja, ulja i alternativne terapije može nekima da pomogne. Neki u početku vide sjajne rezultate, ali se vremenom smanjuju, dok neki ne primećuju uopšte odstupanje od simptoma. Ključni faktor koji nedostaje u ovim planovima tretmana je terapija.

Najčešći simptomi anksioznosti su smanjene kognitivne funkcije, problemi sa pamćenjem, stalna briga, strah, zbunjenost, nemogućnost opuštanja, razdražljivost i problemi sa spavanjem kao što su nesanica, noćne more ili noćni strahovi.

Kao fizički simptomi se javljaju napetost, slabost u telu, gubitak daha, pritisak u grudima, problemi sa stomakom koa što su bol i povraćanje, lupanje srca, bolovi u telu, znojenje i vrtoglavica.

Povećanom riziku od anksioznosti izložene su osobe sa pozitivnom porodičnom istorijom na ovu bolest, stidljivost u detinjstvu, određena zdravstvena stanja i lekovi koji opponašaju simptome ili ih čine ozbiljnijim. Takođe, ovde ubrajamo i stresne ili negativne događaje u bilo kom periodu našeg života.

(Telegraf.rs/6yka.com)

Tagovi: Anksioznost, Strah, Zabrinutost

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (2)
Poređaj komentare:
  • S
    Slavica

    Pre 40 godina sam pocela da osecam ove probleme,citav zivot mi je okrenut naopacke zbog anksioznosti,lekari nisu prepoznali moj problem,mogu reci da sam gotovo kao invalid zivela i zivim sa ovim.

  • D
    Diego

    Odlican clanak

Naučno je dokazano da samo čaša ovog soka snižava krvni pritisak i dovodi nivo holesterola u red

Evo šta određuje da li ćete imati dobro zdravlje u pedesetim godinama

7 stvari koje vam boja menstruacije govori o zdravlju, a evo kada je vreme da odete kod lekara

Začin koji se smatra najjačim antibiotikom i najbolja je prevencija u pojavi raka

Test koji će svaka trudnica u 12. nedelji trudnoće morati da uradi, a tiče se i budućeg tate

3 bolesti koje nam prete ako dođemo u dodir sa vodom u poplavljenim ulicama i kućama

Slučaj kakav se ne pamti u KC Srbije: Mislila je da se ugojila 50kg, ali evo šta su hirurzi našli

Svi se plaše ajkule, ali jedna potpuno nevidljiva stvar u moru zapravo može da vas ubije

Ovaj deo jabuke, koji svi jedemo, sadrži smrtonosan otrov

Zauvek ukloni hemoroide za samo 2 minuta dnevno – bez sramotnih i bolnih pregleda

Sat je osam puta prljaviji nego daska za WC šolju i zato ga morate sterilisati bar jednom mesečno

Muškarci, oprez: Vaš ljubimac može da izazove impotenciju

Gigantska farmaceutska kompanija se suočava sa optužbom da njihovi proizvodi izazivaju zavisnost

Sprečite infarkt: Pojedite samo 5 oraha dnevno i za 4 sata će vaše srce postati mnogo jače

Evo zašto nikada ne bi trebalo da bacate listove šargarepe i kako oni doprinose zdravlju

4 namirnice koje će zauvek rešiti problem gasova, a sigurno ih već imate u kuhinji

Taman na vreme: Dokazano da odmor smanjuje rizik od srčanih oboljenja

Japanci su zdraviji od drugih naroda jer na poslu za vreme pauze rade baš ovo (VIDEO)

Kako da uništite želju za slatkišima i spasete se od dijabetesa, a da pritom vaš organizam ne pati

Ako vežbate u ovom periodu dana gubićete više masnih naslaga nego inače

Trik sa kondomom sprečava preranu ejakulaciju - dokazala doktorka

Ako ostajete na poslu van radnog vremena, prete vam ove bolesti

Dr Dejan Stefanović upozorava: Ova bolest je tihi ubica vida, ne odlažite posetu oftalmologu

Da li ste čuli za skrivenu glad: Ovaj tajni simptom može da bude znak mnogih oboljenja

Jogurt smanjuje rizik od nastanka raka debelog creva - naučnici potvrdili

Zaboravite na seks u bazenu, ako ne želite da vas zadesi neki od ovih problema

Potpuno prirodni lek koji će vam za kratko vreme pomoći da ostavite pušenje

Odlična učenica iz uzorne porodice postala alkoholičarka s 13 godina, danas oseća strašne posledice

Ova žena svakog jutra pije svoj urin i tvrdi da je tako izlečila mnoge bolesti

Mislite da imate odličan vid? Testirajte ga sada (VIDEO)

Neverovatan razlog zašto bi trebalo češće da ručate sa kolegama

Kako je bahatost jednog oca uticala na živote hiljade maturanata i njihovih roditelja?

Mesta u Beogradu u koje grom prvo udara: Šta prvo morate uraditi kako biste zaštitili svoj život?

Dermatolozi upozoravaju: Zaštitite vašu kožu i javite se na pregled dok nije prekasno

Ako popijete ovaj napitak pred spavanje, gubićete kilograme u snu

Usisavanje, utezanje i češanje: Šta sve žene rade da im vagina bude lepša i tako narušavaju zdravlje

Supstanca sa kojom smo svakodnevno u kontaktu povećava rizik od dijabetesa i gojaznosti

Dr Dejan Stefanović: Jedan oftalmološki pregled može da vas spasi od potpunog gubitka vida

Ako i vi tražite deci da se odmah izuju čim uđu u kuću, znajte da pravite veliku grešku

Jedna država na svetu najmanje veruje u vakcine, a evo na kom mestu je Srbija

Posle omiljenog estetskog zahvata mnogih Srpkinja nema ljubljenja i oralnog seksa dve nedelje

Oprez u letnjim danima: Neverovatne opasnosti koje se kriju u samo jednoj kockici leda

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima