Dokazano: Šum mora i sunčanje leče anksioznost
Doktori savetuju ležanje na plaži uz slušanje zvuka talasa
Naučnici su dokazali da šum mora i sunčanje oslobađaju serotonin i endorfin u telu i na taj način ga opuštaju, što doprinosi lečenju anksioznosti. Evo kako je to moguće.
More ne samo da nas čini srećnijima zbog same činjenice da se konačno možemo opustiti, već ono menja i hemijski sastav našeg tela, tvrde naučnici.
Preporučujemo
Test od samo 6 pitanja otkriva da li ste anksiozni, a stručnjaci na koji tajni znak posebno morate da obratite pažnju ako hoćete da pomognete sebi
Depresija, manija i anksioznost: Kanje Vest priznao da boluje od bipolarnog poremećaja, a ovo su prvi simptomi koje ne smete da ignorišete
Menja se nivo hormona, srce usporava rad, poboljšava se raspoloženje i to su samo neki od brojnih benefita koje nam more donosi.
Još u 18. veku škotski doktor Vilijam Bačen podsticao je kupanje u moru jer je smatrao da to lekovito deluje na telo. Zato i ne čudi što su danas mnoge bolnice i lečilišta smešteni tik uz more.
U ne tako dalekoj prošlosti, tim naučnika odlučio je da se pozabavi tematikom uticaja mora i ostalih prirodnih okuženja na ljudski organizam u projektu pod nazivom "Blue Health" (plavo zdravlje).
Otkrili su da zvuci mora stimulišu značajno područje mozga - frontalni korteks, koje je odgovorno za naše emocije i ličnu refleksiju. Šum mora širi samopouzdanje i blagotvorno deluje na osećanja.
Kad smo na plaži, naše telo apsorbuje više kiseonika i reguliše nivo serotonina u telu - poznatog kao hormon sreće, koji kontroliše anksioznost, a to rezultira osećajem duševnog mira sličnog onome nakon joge i meditacije.
Stručnjaci kažu da zvuci mora smanjuju nivo hormona stresa kortizola u telu. Čak šum talasa upoređuju sa zvukom otkucaja srca koje deca slušaju u majčinom stomaku, pa ih to u odraslom dobu nesvesno podseća na sigurnost i zaštitu koju su imali tokom razvoja u materici.
- Kada pogledamo u more ili smo na obali, zapravo se nalazimo u predivnom, stabilnom okruženju. Osećamo se sigurno i daleko od mesta na kojima smo pod nekom vrstom pretnje, možda od divljih životinja u džungli ili kriminalaca u velikim gradovima. Površina mora koja se na horizontu stapa s nebom u nama budi osećaj stabilnosti i sigurnosti - objašnjava naučnik Majkl Merzenik sa univerziteta Kalifornija u San Francisku.
Jedna studija je pokazala da kada se sunčamo na plaži toplota utiče na naš endokrini sistem koji je odgovoran za oslobađanje endorfina – iste hemikalije zbog koje se osećamo srećni svaki put kada uživamo u čokoladi.
(Telegraf.rs / radiosarajevo.ba)
Povezane vesti
Razotkriven skandal: U Nemačkoj svečano porinut monstruozni brod uništitelj
Rusija i Kina potpisale memorandum o saradnji u spasavanju na moru
Žena je umalo umrla od trovanja sprejom za nos, koji se koristi za sunčanje: "Barbi drogu" je kupila onlajn
"Depresija može da se pobedi": Dirljiva poruka Željke, izgubila sina i izbegla iz rata, a danas je terapeut
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je NAJLEPŠA ŽENA NA SVETU izgledala pre plastičnih operacija i FOTKA JE FRAPIRALA LJUDE: FATALNA RUMUNKA opčinila svet, ali krije istinu o svom izgledu
"Ja sam nutricionista za obolele od raka i OVO OBAVEZNO IZBACITE IZ ISHRANE": Jednu stvar Srbi tamane, a treba da je ZAOBILAZE U ŠIROKOM LUKU
"ČISTIM GOLA tuđe kuće, a ovo je NAJČUDNIJE što je neki klijent RADIO DOK SAM JA RIBALA! Masno naplaćujem, a muškarci koji me angažuju su čudni, ali dobri"
BigFoot
Pretpostavljam, crnogorsko posebno? Hahaha...
Podelite komentar
Marijana Bakov
Meni aksioznost moze samo da izleci samo Azurna obala😍
Podelite komentar