Ako pojačate unos ovih namirnica smršaćete nikad lakše, bez dijete i vežbanja
Ukloliko i vi ovog leta pokušavate da oslabite, ove dve namirnice će vam biti pravi saveznici
Svi će se složiti da osećaj gladi nije prijatno stanje organizma pa mnogi držeći razne dijete brzo pokleknu.
Ključ je zapravo da pojačate unos namirnica koje će vam pomoći pri sagorevanju masnih naslaga.
Preporučujemo
Njegovo veličanstvo - krastavac: Idealna dijeta za detoks i eliminisanje viška kilograma bez gladovanja
Koktel dijeta: 3 zdrava napitka uz pomoć kojih ćete bez gladovanja istopiti kilograme
Prema mišljenju dijetetičarke dr Vendi Bazilijan ključ uspešnog gubitka kilograma krije su u konzumiranju namirnica koje su pune vode, a to su lubenica, krastavac, ljute papričice, jogurt, jaja i avokado.
Interesantno je koliko lubenica deluje sito na naš organizam pa se preporučuje leti kada je ima u izobilju i kada je idealna zamena za sve grickalice i slatkiše koje biste jeli tokom dana i uveče.
Ljute papričice deluju na metabolizam tako što sprečavaju prejedanje, jer se organizam uz ljutu hranu pre zasiti.
Doktorka tvrdi i da jaja imaju značajnu ulogu u gubljenju kilograma.
-Brojne studije su dokazale da ljudi koji doručkuju jaja tokom dana konzumiraju manje hrane, a uz kombinaciju sa avokadom dobija se višestruki benifit na zdravlje organizma.
(Telegraf.rs/metro.co.uk)
Povezane vesti
Autofagija nije efikasnija od smanjivanja kalorija, pokazala najnovija studija
Evo kako da ne zažalite kada pojedete slatkiše: Uz ovaj trik izbalansiraćete svoju ishranu i uz čokoladu
Detaljan vodič cena za Prvi maj: Ove akcije su aktivne, a nestašica jedne stavke pravi "pometnju"
Nije pila ništa sem soka od pomorandže 40 dana: Istakla je mnoge promene, ali stručnjaci šalju upozorenja
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Starije od 65 godina pitali su za čim žale u životu: Gotovo svi su imali IDENTIČAN ODGOVOR - zaprepastićete se
Advokat tvrdi da na OVO PITANJE NIKADA NE TREBA ODGOVARATI saobraćajnoj policiji: "Ni za MILION GODINA ne bih odgovorio na njega - evo šta savetujem da kažete"
Istetovirala sam SVE OSIM GLAVE I STOPALA I ZNAM DA IZGLEDAM BIZARNO, ali kad vide moje fotke BEZ TETOVAŽE PROKLINJU ME: Potrošila sam 25.000 evra
Ma da
A ko ima kamenje u žuči ne bi smeo ništa od toga.
Podelite komentar