≫ 

Ovako izgleda najzdraviji doručak na svetu, vraća energiju i poboljšava varenje

Ovu zdravu mešavinu pripremite jednom i imate je za narednih mesec dana

  • 0

Ova domaća mešavina namirnica sadrži vlakna, ali je i odličan izvor vitamina E, selena, cinka, magnezijuma i grožđa, piše Stvar ukusa.

Sastojci:

170 g ovsenih pahuljica

100 g ječmenih pahuljica

100 g lešnika (iseckanih)

100 g badema (iseckanih)

50 g nepečenih semenki bundeve

40 g semenki susama

4 kašike meda

4 kašike otopljenog kokosovog ulja

suvo voće (dodaje se nakon pečenja)

100 g urmi

100 g suvih kajsija

urma, urme, palma, voće, suvo voće

Foto: Pixabay.com

Priprema:

Rernu uključite na 175 stepeni. Sve sastojke promešajte (sem suvog voća) i stavite u pleh na koji ste stavili papir za pečenje. Pecite 20 minuta, poveremeno mešajući. Kada se pečene namirnice ohlade, dodajte im suvo voće i stavite u teglu. Ovu mešavinu iskoristite u roku od mesec dana.

Ovu zdravu mešavinu doručkujte s jogurtom ili kiselim mlekom.

(Trelegraf.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA