Samo jedna kašika ove čudesne namirnice dnevno, spasava srce od oboljenja

foto: pixabay.com/Telegraf.rs

Verovali ili ne, kvasac sadrži čak 17 različitih vitamina, a posebno najvažnije vitamine B kompleksa.

Da biste zadovoljili dnevne potrebe, potrebno je 15 grama kvasca što je jedna puna supena kašika, preporučuje američki nutricionista Gejlord Hauser.

Preporučujemo

Prema njegovim rečima u jednoj supenoj kašici kvasca nalazi se 10 miliona sićušnih ovalnih ćelija od kojih svaka predstavlja malu fabriku vitamina B.

Foto: Food Stories via Foter.com / CC BY-NC-SA

Inače, vitamin B je za nas značajan jer poboljšava rad srca, nervnog sistema i metabolizma.

U ovoj kombinaciji čak dolazi do kombinacije B vitamina i kalcijuma koji zajedno jačaju kosti i zube.

S druge strane, kvasac je lek za lečenje gnojnog zapaljenja lojnih žlezda, ali i drugih kožnih oboljenja kod kojih je potrebno "brzo oslobađanje krvi od štetnih materija".

Hauser preporučuje da kod ovakvih oboljenja svaki dan tokom četiri nedelje konzumirate dve kašike kvasca.

Možete ga pomešati sa jogurtom, salatom, sokovima ili nekim jelima.

(Telegraf.rs)