Evo kako možete da mršavite, a u isto vreme da jedete čokoladice i picu
Kontrolisane porcije su sve što vam je potrebno da biste smršali
Većina ljudi misli da gubljenje kilograma podrazumeva odricanje od čokolade i pice, ali da li je ovo uverenje u potpunosti tačno?
Fitnes ekspert i nutricionista Grim Tomlinson kaže da čokoladice i testo nisu toliko loši po našu liniju i da uz njih možemo čak i da oslabimo, ukoliko budemo pratili jedno pravilo.
Preporučujemo
2 prirodne stvari za mršavljenje koje apoteke kriju od vas
Letnja dijeta Elizabet Harli pomoću koje glumica i dalje žari i pali kada se skine u bikini
Kontrola procija je ključna kada je reč o mršavljenju. Morate da naučite da jedete manje porcije vaše omiljene hrane, jer ako birate veće, možete uneti i tri puta više kalorija.
Na primer jedna mala pica ima oko 678 kalorija, dok velika može da dostigne i 1900 kalorija.
Sigurno ste primetili da prodavnice brze hrane i proizvođači čokoladica nude manje i ekstremno velike porcije hrane i čokoladica.
Na primer, jedna mala čaša kafe ima 85 kalorija, dok velika ima 235 kalorija. Razlika je ogromna.
Sve je vrlo jednostavno. Ne morate da se odričete omiljene hrane, dovoljno je da birate manje porcije i bićete sigurni da vaša linija neće patiti.
(Telegrafr.rs)
Povezane vesti
Nije pila ništa sem soka od pomorandže 40 dana: Istakla je mnoge promene, ali stručnjaci šalju upozorenja
Devojka umalo umrla nakon što je koristila neproverenu injekciju za mršavljenje koju je kupila na Instagramu
Nema izgovora: Vodič za plant based ishranu koji bi i deca razumela
Ova supa je savršena za svaku dijetu: Puna proteina i vitamina, jedu je svaki dan u "plavim zonama"
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Odlučila sam da IZNENADIM MAMU I TATU POSETOM, a kad sam otvorila ulazna vrata, POZLILO MI JE: Scena koju želim zauvek da zaboravim
Baba Vanga navodno je predvidela TREĆI SVETSKI RAT: Dok rastu tenzije između Irana i Izreala od OVIH NJENIH REČI SE LEDI KRV U ŽILAMA
Zbog ovih Novakovih fotki od pre 15 godina LJUDI TVRDE DA JE "VANZEMALJAC I DA ZATO POSEĆUJE PIRAMIDE": Kad vidite nove i stare biće vam sve jasno
