Fitnes ekspert otkrio tajnu dijete u kojoj je dozvoljena brza hrana, ali evo pod kojim uslovima
Brza hrana i dijeta su dve reči koje nikako ne idu u jednoj rečenici...
Ipak, evo dobrih vesti za sve one koji žele da smršaju, ali ne mogu da se odreknu brze hrane. Fitnes ekspert Grejem Tomlison je za The Sun otkrio pod kojim uslovima možete da jedete nezdravu hranu.
On tvrdi da tokom dijete ne morate u potpunosti da izbacite brzu hranu s vašeg menija.
Preporučujemo
Malo li je? Dijeta Breda Pita koja se sastoji od čak sedam obroka dnevno!
Pet meseci nije imala menstruaciju zbog ekstremne dijete, pa je pronašla sreću sa 30 kilograma više
Najvažnije je da pametno odaberete, a sva tajna je u kalorijama koje se nalaze u brzoj hrani.
Ukoliko zaista uživate u nezdravoj hrani onda treba da znate popis kalorija i prema tome birate šta ćete pojesti.
Ako volite burgere onda je najbolje da birate one obične, bez punjenja i ostalih dodataka jer samo tako on ima 295 kalorija. Ukoliko uzimate dupli burger ili punjeni, tada može da dostigne čak i 600 kalorija.
Porcija pomfrita srednje veličine iznosi 312 kalorija pa je bolje odlučiti se za manju ili srednju porciju od veće.
Ukoliko ste ljubitelj pice, jedno veće parče ima 266 kalorija pa je i ovde bolje odlučiti se za jedno parče koje će vam umiriti glad nego da pojedete dva ili više parčića.
Sladoled je poslastica koju retko ko odbija, čak i na dijeti, a dobra vest je da je ovo zapravo slatkiš s najmanje kalorija. Jedna regularna čaša sladoleda iznosi 267 kalorija i birajte one koji u sebi ne sadrže komadiće čokolade i ostale dodatke od šećera.
Zlatno pravilo kojeg treba da se pridržavate je da uvek birate male porcije i da u svemu budete umereni, posebno kada je reč o brzoj hrani, koja je pre svega nezdrava i ne sadrži nikakve hranljive materije korisne za vaš organizam.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Autofagija nije efikasnija od smanjivanja kalorija, pokazala najnovija studija
Nije pila ništa sem soka od pomorandže 40 dana: Istakla je mnoge promene, ali stručnjaci šalju upozorenja
Nema izgovora: Vodič za plant based ishranu koji bi i deca razumela
Ova supa je savršena za svaku dijetu: Puna proteina i vitamina, jedu je svaki dan u "plavim zonama"
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Mihajlo je prešao u islam i postao NAJOPASNIJI POTURICA ikada: Do smrti tvrdio da nije ZABORAVIO SRPSKO MLEKO KOJE GA JE OTHRANILO
Advokat tvrdi da na OVO PITANJE NIKADA NE TREBA ODGOVARATI saobraćajnoj policiji: "Ni za MILION GODINA ne bih odgovorio na njega - evo šta savetujem da kažete"
Istetovirala sam SVE OSIM GLAVE I STOPALA I ZNAM DA IZGLEDAM BIZARNO, ali kad vide moje fotke BEZ TETOVAŽE PROKLINJU ME: Potrošila sam 25.000 evra
