Ujutru pomažu lešnici, a evo šta treba da radite kad glava zaboli u 15:15 popodne
Saznajte kako da efikasno izlečite glavobolju kad vam se dogodi ujutru, popodne, za vikend ili ako je, pak, izazvana promenama vremena
Različiti lekovi pomažu kod različitih vrsta glavobolja.
Hrana je efikasna kod jutarnjih bolova, fizička aktivnost kod popodnevnih, a kad je reč tegobama usled promene vremena, jedan suplement čuda čini...
Preporučujemo
Majka četvoro dece osećala je umor i glavobolju, nakon 10 godina otkrila je da ima tumor na mozgu
18 namirnica koje ublažavaju simptome PMS-a i čine one dane lakšim
Saznajte kako da efikasno izlečite glavobolju kad vam se dogodi ujutru, popodne, za vikend ili ako je, pak, izazvana naglim promenama vremena.
Jutarnja glavobolja - grickajte orašaste plodove
Ako ste se probudli s jakom glavoboljom, tokom celog dana grickajte pola šolje omiljenih orašastih plodova (orasi, lešnici, bademi, pistaći...). Nauka kaže da ćete na ovaj način smanjiti procenat bolova u glavi za 60%. Osim toga, zdrave masnoće iz ovih namirnica ublažiće upale mišića skalpa i nerava, a koje izazivaju bolove.
Glavobolja posle 15h - protegnite se
Glavobolje u poslepodnevnim časovima, otprilike nakon 15:15 h, najčešće su izazvane dugotrajnim gledanjem u monitor. Osim što dolazi do naprezanja očiju, i vrat i glava su duži vremenski period "ukočeni", odnosno u istom položaju. Najbolji lek za ovu vrstu glavobolje jeste lakša fizička aktivnost, posebno vežbe vrata. Nauka je utvrdila da ako na svakih sat vremena odvojite 5 minuta da pomerate glavu desno-levo, smanjićete glavobolju za 55%.
Vikend glavobolja - prilezite
Stres koji nas prati tokom cele nedelje doživljava svoju kulminaciju obično petkom, kada završimo s poslom. A šta se s nama dešava u subotu? Naše telo oseća posledice nervoze i stresa kojima smo bili izloženi tokom radne nedelje, a glavobolja je jedan od simptoma. Naučnici predlažu da makar jednom u toku dana (i subote i nedelje) odvojite pola sata za dremku. Na ovaj način ćete smanjiti lučenje kortizola za 25%, a glavobolju ublažiti za neverovatnih 55%.
Glavobolja usled promene vremena - uzmite koenzim Q10
Nagle promene vremena su poznati okidači glavobolje koje pogađaju čak 50% svetskog stanovništva. Istraživanje Univerziteta u Konektikatu pokazalo je da dnevna doza od 200 mg konezima Q10, antioksidanta koji pomaže nervima da se prilagode promeni, smanjuje ovu vrstu glavobolje za 50%.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Rad iz kreveta i satnica preko 200 evra: Za ovim radnicima potražnja je velika, a uslovi odlični
Stiže nagla promena vremena: Evo kako će uticati na sve nas i šta lekari savetuju
RHMZ: Evo kakvo nas vreme očekuje za vikend
Posle jakih glavobolja dali su mu još 15 meseci života: "Najteže je bilo kako reći deci"
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je NAJLEPŠA ŽENA NA SVETU izgledala pre plastičnih operacija i FOTKA JE FRAPIRALA LJUDE: FATALNA RUMUNKA opčinila svet, ali krije istinu o svom izgledu
"Ja sam nutricionista za obolele od raka i OVO OBAVEZNO IZBACITE IZ ISHRANE": Jednu stvar Srbi tamane, a treba da je ZAOBILAZE U ŠIROKOM LUKU
"ČISTIM GOLA tuđe kuće, a ovo je NAJČUDNIJE što je neki klijent RADIO DOK SAM JA RIBALA! Masno naplaćujem, a muškarci koji me angažuju su čudni, ali dobri"
Qwer
Moju komšinicu boli glava svakog vikenda. Kaže "stigne je tempo naporne nedelje". Ali pre dve nedelje komšija otišao da obiđe roditelje, komšinica kao leotirica. Nema glavobolje. Dakle, različite su glavobolje i različiti lekovi.
Podelite komentar