Časkom do sna: Fenomenalan trik da zaspite kroz samo nekoliko minuta
Recite zbogom besanim noćima i brojanju ovčica - vreme je da se utopite u sladak san
Poznata nam je priča o obaveznih osam sati sna, ali lakše je to reći nego uraditi. Život današnjice ispunjen je stresom. Zato mnogima san doslovno ne dolazi na oči.
Srećom, naučnici su otkrili da određeni suptilni šumovi, takozvani „ružičasti zvuci” , mogu uspešno izlečiti nesanicu.
Preporučujemo
Zimski san najlepši kod kuće: Mrki medvedi prepešačili Bosnu, preplivali Drinu pa se vratili na Taru
Evo zašto ćete tokom svežijih dana imati bolji san i šta morate izbaciti iz kreveta tokom leta
Kako tvrdi jedna studija, objavljena u časopisu koji se bavi naučnim istraživanjima nervnog sistema, „ružičasti zvuci” su manje invazivna i više opuštajuća verzija „belih šumova” (eng. white noise).
„Ružičasti zvuci” pomoći će vam da utonete u dublji san, dok učestala primena ovih zvukova može pospešiti memoriju.
U studiji je učestvovalo nekoliko pojedinaca koji su slušali ove zvuke tokom spavanja.
Nakon što su testirani sledećeg dana, učesnici studije su priznali da se osećaju odmornije.
Oni su, takođe, postigli tri puta bolje rezultate na testovima memorije i kognitvnih sposobnosti u odnosu na dane kada nisu slušali ove zvuke dok spavaju.
I sami možete isprobati kako „ružičasti zvuci” deluju. Na Jutjubu postoji pregršt snimaka koji traju satima. Za početak, probajte video ispod:
(N.I.)
Povezane vesti
4 razloga zbog kojih ne treba da pijete vijagru iz zabave: Od višesatne erekcije do reakcija "opasne po život"
Šta treba da uradite ako ste u automobilu dok napolju jako grmi?
Farbanje jaja sa ubrusom: Trik je fenomenalan, i deca najviše vole kad tako šaraju uskršnja jaja
4 najbolje Solana pretprodaje za investiranje u 2024. godini
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Hodala sam 20 HILJADA KORAKA SVAKOG DANA jedan mesec i rezultati su me ŠOKIRALI - bukvalno: Evo ŠTA SE SVE DESILO MOM TELU zahvaljujući šetnji!
Zbog karijere je legao u krevet SVAKOG BITNOG MUŠKARCA Holivuda, najbitniji je nosio ŠTITNIKE ZA KOLENA kad glumac dolazi: Da je GEJ ĆUTAO JE DO GROBA, a voleo je samo NJEGA
Zvezda
Ovo ko pre četres godina kad se završi tv program. .. znali su i tad šta da nam puste za spavanje. .. sad je malo zeznuto. Ode mi cela baterija na telefonu dok ovo izšušti da bi ja spavala ko klada!
Podelite komentar
Sun
Ovo ce pre da me razbudi nego sto ce me uspavati.. Idealan zvuk kad putujes na daljinu a vozis. Pustis ovo I nema spavanja.
Podelite komentar
Ljuja1
Ovo je kao one price"ceo zivot perete cetkicu za zube pogresno" ili "ne znate koji je najveci izvor bakterija u kuhinji" ili "U kupatilu" ili....
Podelite komentar