Saveti poznatih zvezda koje su se odlučile na veganski način ishrane

Foto: Printscreen Youtube/Vogue Australia, talk RADIO, Hayu Channel

Veganska ishrana postaje sve popularnija, prenosi  Hello! Bilo da su razlozi humani ili zdravstveni, veganstvo postaje način ishrane mnogim ljudima, pa su tako i brojne poznate ličnosti otkrile kako su prešle na vegansku hranu.

Mi vam predstavljamo savete poznatih vegana koji vam mogu biti inspiracija.

Preporučujemo

Printskrin: Youtube/Entertainment Tonight

Zamenite jaja mungo pasuljem, kao Kim Kardašijan

U junu 2019. godine Kim Kardašijan je obavestila svoje pratioce na Instagramu da postaje vegan i postavila fotografiju svog doručka uz opis: “Život baziran na biljkama”. Ovaj obrok podrazumevao je kajganu od mungo pasulja. Naime, ova kajgana bez jaja pojavila se više puta na njenom Instagram profilu, čime je Kim dokazala da biti vegan ne znači obavezno i veliku žrtvu.

Olakšajte sebi ulazak u veganstvo kao Megan Markl

Megan Markl izjavila je još 2016. godine za jedan časopis: - Pokušavam da više praktikujem vegansku ishranu tokom nedelje, a onda imam malo više slobode u tome kakvim ću se uživanjima prepustiti vikendom.

Nađite inspiraciju na internetu, kao što je to uradila Lusi Votson

Kada je davala svoje savete o tome kako da postanete vegan, Lusi Votson je rekla: - Postoji toliko mnogo članaka i postova na društvenim mrežama koje vas mogu inspirisati. Nedavno sam pravila picu od granole i podelila je na Instagramu i ljudima se dopala. Tako mnogo divnih ljudi na ovoj društvenoj mreži ima ishranu baziranu na bilju. Oni konstantno postavljaju recepte kako bi inspirisali svoje pratioce i pomogli im da na najlakši način započnu taj način života.

Očistite svoj dom od svih proizvoda koji nisu veganski, baš kao Lea Mišel

Zvezda serije “Gli”, Lea Mišel rekla je jednom časopisu: - Učinila sam svoj dom potpuno veganskim, što smatram da je veoma bitno. Ako svoj dom održavate zdravim, onda ćete težiti i za takvim obrocima, a ne za lošim stvarima. Iz tog razloga, napunila sam ga voćem i povrćem.

Printskrin: Youtube/Ariana Grande

Kada jedete van kuće, budite sigurni da kod kuće imate rezervnu opciju, kao i Ariana Grande

Pevačica Ariana Grande priznala je sledeće: - Teško je hraniti se napolju, zato se držim onoga što mi je poznato: voća, povrća i salata, a kada dođem kući, poješću još nešto.

Koristite aplikacije da otkrijete veganska mesta u blizini vas, poput Tifani Votson

Tifani Votson priznala je: - Pogledajte Instagram, pogledajte aplikaciju “Srećna krava”, planirajte stvari unapred i biće zabavno! Tako ćete pronaći nova mesta, a i pomoći će vam da budete uzbuđeni na svom putovanju.

Hranite se žitaricama, pirinčem, sočivima i pasuljem, kao i Elen Pompeo

Zvezda serije “Uvod u anatomiju”, Elen Pompeo, kaže: - Uopšte ne mislim da je teško, zapravo je dosta lakše jer meso morate da kuvate kako se ne bi pokvarilo. Žitarice, sočiva, pirinač i pasulj, to može da stoji u ostavi.

Umesto burgera uzimajte zamene za meso, kao što to radi Kejt Mara

Glumica Kejt Mara o svojoj ishrani priča: - Trenutno sam potpuno opsednuta veganstvom i burgerima bez mesa i glutena. Brvi put kada sam ih probala, pomislila sam kako mora da sam sve uradila pogrešno jer je izgledalo tako krvavo, zbog cvekle. Sada sam potpuno navučena! Spremam ih na kokosovom ili maslinovom ulju, dodam krišku veganske “Amerikane” i stavim u lepinju bez glutena, dodajući začin poput kečapa ili salate.

Foto: Tanjug/AP

Po ugledu na Natali Portman, budite sigurni da unosite vitamine

Holivudska glumica, Natali Portman, izjavila je: - Ujutru obično jedem ovsenu kašu ili avokado tost… Takođe uzimam i vitamine, vitamin D i prenatalne vitamine koje još uvek koristim. Uzimam dozu B12 jednom mesečno jer je to jedina stvar koju ne dobijate kroz vegansku hranu.

Zamenite meso za tofu, kao Piter Diklindž

Sudeći prema natpisima u štampi, kada je Piter Diklindž morao da jede meso tokom snimanja “Igre prestola”, glumac ga je menjao za tofu, kako gledaoci ne bi primetili razliku.

Koristite “Uber Eats” kako biste otkrili vegansku hranu u blizini, kao i Bili Ajliš

Ova osamnaestogodišnja pevačica i tekstopisac, 2019. godine se udružila sa “Uber Eats”-om kako bi razgovarali o njenim omiljenim veganskim restoranima širom Amerike kojima bi mogla da pristupi sa ove aplikacije dok putuje. Inače, Bili Ajliš je priznala i da je opsednuta naručivanjem veganskog burita.

B.K.