Ukoliko dva puta dnevno konzumirate ove dve namirnice smanjićete rizik od srčanog udara
Dve namirnice koje su dostupne svima
Godinama unazad eksperti su tvrdili da u odraslom dobu ne treba da preterujemo sa konzumiranjem mleka i sira kako bismo ostali zdravi, prenosi Daily Mail.
Preporučujemo
Ako vam je stalno hladan ovaj deo tela, to može da ukaže da vam preti srčani udar
Kako da prepoznate da imate "tihi srčani udar"? Ovi simptomi su nepogrešiv znak
Ipak, ispostavilo se da su ove dve namirnice ne samo ukusne već i jako dobre za naše zdravlje.
Istraživači su ustanovili da punomasno mleko i sir mogu da smanje rizik od pojave dijabetesa, visokog krvnog pritiska i gojaznosti što je sve u uskoj vezi sa obolevanjem srca.
Naučnici sa McMaster univerziteta u Kanadi posmatrali su način ishrane 140.000 ljudi iz 21 države kroz devet godina.
Istraživači su ustanovili da je povećan unos punomasnih mlečnih proizvoda kao što su mleko i sir (ovo se ne odnosi na mleko i sir bez masnoće) smanjio rizik od oboljevanja srca.
Autor studije Balaji Bhavadharini kazao je da je ovo važna informacija za borbu protiv srčanih bolesti.
- Unos punomasnih mlečnih proizvoda povezan je sa nižim stepenom oboljevanja od hipertenzije i dijabetesa. Ako se naša ispitivanja poklope sa dugoročnim ispitivanjima onda pojačana konzumacija punomasnog mleka i sira može da pomogne u smanjenju hipertenzije i dijabetesa, a na kraju i kardiovaskularnih bolesti širom sveta – zaključio je on.
Video: Dostavljač mu je uručio tri kutije sa hranom, ali zbog jedne samo što mu srce nije stalo
(Telegraf.rs/B.K.)
Povezane vesti
Umro tokom odmora na Kubi: Kući vlasti poslale pogrešno telo, njegovo je nestalo
"Razmišljala sam da li je ovo kraj mog života..." Ovako je Romana pričala o trenucima kad je saznala za bolest
Sa koliko godina se smatra da je neko star? Evo šta su utvrdili istraživači
Jednostavna promena sadržaja doručka može da poveća akademski uspeh kod vaše dece u školi
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je NAJLEPŠA ŽENA NA SVETU izgledala pre plastičnih operacija i FOTKA JE FRAPIRALA LJUDE: FATALNA RUMUNKA opčinila svet, ali krije istinu o svom izgledu
"Ja sam nutricionista za obolele od raka i OVO OBAVEZNO IZBACITE IZ ISHRANE": Jednu stvar Srbi tamane, a treba da je ZAOBILAZE U ŠIROKOM LUKU
"ČISTIM GOLA tuđe kuće, a ovo je NAJČUDNIJE što je neki klijent RADIO DOK SAM JA RIBALA! Masno naplaćujem, a muškarci koji me angažuju su čudni, ali dobri"
